샬롯 체리 소스를 곁들인 행거 스테이크

샬롯 체리 소스를 곁들인 행거 스테이크
샬롯 체리 소스와 옷걸이 스테이크는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 14 그램, 지방 118 그램,그리고 총 1298 칼로리. 에 대한 $5.79 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 석류 주스,마늘 주입 올리브 오일,샬롯 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 메인 코스를 따라 수 피칸 조각을 사용하려면 계피 피칸 파이 디저트로. 발렌틴 데이 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 51 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 그을린 옷걸이 스테이크와 쉬운 스테이크 소스, 행거 스테이크와 치미추리 소스,및 녹색 마늘 소스를 곁들인 행거 스테이크.

지침

1
그릴 팬 또는 야외 그릴을 중간 정도로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
2
스테이크 위에 기름 2 큰술을 뿌리고 소금과 후추로 모든면을 맛보십시오. 뜨거운 그릴 팬 또는 야외 그릴을 착용하십시오. 고기를 움직이지 않고 첫 번째 측면에서 약 3 분 동안 요리 할 수 있습니다. 돌아서 원하는 요리법에 도달 할 때까지 5 분 더 요리하십시오(더 큰 컷의 경우 조금 더).
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
3
도마에 석쇠에서 스테이크를 제거하고 5 에 7 분을 휴식하는 것을 허용하십시요.
당신이 필요로하는 성분
본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
4
한편 소스를 만드십시오. 중간 크기의 냄비에 고열로 샬롯과 남은 올리브 오일 2 큰술을 넣습니다. 소금과 후추로 간을하고 황금이 될 때까지 요리하십시오. 석류 주스로 팬을 유약을 제거하고 갈색 비트를 긁어 낸 다음 체리 보존 식품을 저어줍니다. 다음 끓어 오르기 직전에 열을 줄이고 두꺼운 때까지 요리,종기에 가져와. 필요한 경우 조미료를 맛보고 조정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
석류 주스석류 주스
체리 보존 식품체리 보존 식품
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
5
곡물에 대해 스테이크를 얇게 썰어 서빙 접시에 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
아시아 배, 각각 세척됨아시아 배, 각각 세척됨
본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거
6
체리 소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
코코넛이나 식물성 기름 1/3컵코코넛이나 식물성 기름 1/3컵
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수1
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