새의 둥지 아침 식사 컵
새의 둥지 아침 식사 컵은 글루텐 프리 및 포드맵 친화적 아침 식사. 이 조리법은 24 인분을 만듭니다 109 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 45 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 체다 치즈,해시 브라운 감자,갈은 후추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 493 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 50 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 24 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 새의 둥지 아침 식사 컵, 초콜릿 칩"새의 둥지"쿠키 컵,및 새의 둥지 비슷한 요리법.
지침
오븐을 화씨 425 도(섭씨 220 도)로 예열하십시오. 머핀 컵 24 개에 그리스를 바르십시오.
해시 브라운 감자,소금,후추,올리브 오일,2/3 컵 다진 체다 치즈를 그릇에 섞습니다. 준비된 머핀 컵 사이에 혼합물을 나누고 손가락을 사용하여 감자 혼합물을 중간에 움푹 들어간 둥지로 만듭니다.
예열 된 오븐에서 해시 브라운이 가장자리에 갈색으로 변하고 치즈가 녹을 때까지 15~18 분 동안 굽습니다.
오븐 온도를 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 낮추십시오.
철저하게 결합 될 때까지 그릇에 계란과 물 터;소금과 후추로 계절.
각 둥지에 같은 양의 계란 혼합물을 부어 라.베이컨 부스러기와 체다 치즈 1 티스푼을 뿌린다.
계란이 설정 될 때까지 오븐에 구워,13 에 16 분.
팬에 식히고 감자 껍질과 머핀 컵 사이에 칼을 밀어서 제거하십시오.