사과와 요구르트 드레싱을 곁들인 양배추 샐러드

사과와 요구르트 드레싱을 곁들인 양배추 샐러드
사과와 요구르트 드레싱 양배추 샐러드 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 11 그램,그리고 총 168 칼로리. 에 대한 서빙 당 95 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 무 지방 그리스 요구르트,당근,양배추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 사과와 요구르트 드레싱을 곁들인 양배추 샐러드, 사과와 꿀 드레싱 양배추 샐러드..,및 양귀비 씨앗 드레싱을 곁들인 케일 사과 양배추 샐러드.

지침

1
빨간색과 녹색 양배추,브로콜리 슬로,당근,파를 큰 그릇에 담습니다.잘 섞어 던져.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
양배추양배추
당근당근
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
중간 그릇에 요구르트,마요네즈,식초,레몬 주스,마늘을 털다.부드러울 때까지. 소금으로 맛볼 계절그리고 후추. 앞서:양배추 혼합물과드레싱은 8 시간 전에 할 수 있습니다.별도로 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
마요네즈마요네즈
식초식초
마늘마늘
후추후추
요거트요거트
당신이 사용할 장비
털
3
서빙하기 전에 20 분 이상 사과에서 코어를 자르고 사과를 자른다.스틱 크기 조각.
당신이 필요로하는 성분
사과사과
4
양배추 혼합물에 사과를 추가하고 균등하게 통합하기 위해 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
사과사과
5
드레싱을 추가하십시오(이전에 추가하면 젖은 양배추가 생깁니다).

장비

난이도일반
준비 완료25 m.
서빙8
건강 점수14
잡지