빨간 렌즈콩과 불거 수프

빨간 렌즈콩과 불거 수프
너무 많은 수프 요리법을 가질 수 없으므로 빨간 렌즈 콩과 불거 수프를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 203 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 66 센트입니다. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 완벽한을 위해 가을. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 55 분. 가게에 머리와 실란트로,불구 르,지상 커민,그리고 몇 가지 다른 것들을 데리러 오늘을 확인합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 88 의 뛰어난 숟가락 점수%. 시도 깨끗한 먹는 당근&생강 빨간 렌즈 콩 수프, 렌즈 콩과 불거 수프,및 렌즈 콩과 불거 수프 비슷한 요리법.

지침

1
약한 불로 냄비에 올리브 오일을 가열;요리와 부드러운 때까지 뜨거운 기름에 양파를 저어,3 에 5 의사록.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
2
마늘을 넣고 향이 날 때까지 약 1 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
3
토마토,자 타르,파프리카,커민,마늘 가루,후추,카이엔 고추를 양파 혼합물로 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
자타르자타르
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
4
당근 주스,물,치킨 부용 큐브,토마토 맛 부용 큐브,렌즈콩,불거 추가;렌즈콩이 부드러워지고 불거가 액체를 흡수할 때까지 30~40 분 동안 저열로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
치킨 부용 큐브치킨 부용 큐브
부용 큐브부용 큐브
당근 주스당근 주스
렌즈 콩렌즈 콩
불고르는불고르는
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
5
렌즈 콩 혼합물을 블렌더에 약 2/3 로 넣고 부드러워 질 때까지 퓌레로 만듭니다. 냄비에 퓌레를 반환하고 저어. 맛을 혼합하기 위해 약 5 분 더 약한 불로 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
렌즈 콩렌즈 콩
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
국자국자
6
레몬 주스와 고수를 수프에 저어줍니다. 사워 크림 덩어리로 최고 개별 서빙.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)

성분

1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개불고르는불고르는237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개당근 주스당근 주스0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.카이엔 고추(선택 사항)카이엔 고추(선택 사항)1큐브치킨 부용치킨 부용1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)다진 신선한 실란트로(선택 사항)다진 신선한 실란트로(선택 사항)1호박 1파운드,레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱1호박 1파운드,저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스1호박 1파운드,지상 커민지상 커민1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드1호박 1파운드,토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개빨간 렌즈 콩빨간 렌즈 콩2로마(자두)토마토,다이 싱로마(자두)토마토,다이 싱6(겨울)사워 크림(선택 사항)사워 크림(선택 사항)1큐브토마토 맛 부용토마토 맛 부용946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼1깍둑 썰기 한 노란 양파깍둑 썰기 한 노란 양파2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.자타르자타르
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙6
건강 점수87
접시 종류사이드 디시
잡지