브리와 아침 식사 계란 스크램블

브리와 아침 식사 계란 스크램블
브리와 아침 식사 계란 스크램블은 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 511 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 28 그램 각각. 에 대한 $2.21 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 계란,머핀,우유 및 기타 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 여름 야채 계란 스크램블, 아침 계란 머핀,및 채식 아침 식사 계란 부리 토.

지침

1
큰 그릇에 포크 또는 와이어 털로 계란과 우유를 치십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
계란계란
우유우유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
2
12 인치 붙지 않는 프라이팬에 버터를 중간 불로 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
캐나다 베이컨과 시금치를 추가하십시오;시금치가 시들기 시작할 때까지 1 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
캐나다 베이컨캐나다 베이컨
시금치시금치
4
계란 혼합물을 시금치 혼합물 위에 붓습니다. 계란이 설정되지만 약간 촉촉해질 때까지 가끔 저어 주면서 3~5 분 동안 요리합니다. 각 머핀 반에 1/2 컵 계란 혼합물을 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
시금치시금치
치즈치즈
계란계란
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수17
잡지