베트남 치킨 샌드위치

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 베트남 치킨 샌드위치를 사용해보십시오. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 533 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 10 그램. 에 대한 $2.15 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 이 조리법은 베트남 요리의 전형입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 가게에 머리와 실 란 트로 잎,쌀 식초,해선 소스,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 설탕을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 통밀 정제 설탕 무료 설탕 쿠키 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 오픈 페이스 베트남 치킨 샌드위치, 베트남 샌드위치,및 베트남 계란 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

수평으로 반으로 빵을 자르십시오;1 인치 두께의 껍질을 남기고 속을 비우십시오.

당신이 필요로하는 성분

해동된 레모네이드 농축액, 분할

큰 프라이팬에 카놀라유를 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

멕시코 초리조(링크 약 2개)

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

후추로 닭고기를 뿌린다. 소트 3 각 측면에 분 또는 완료 될 때까지.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

새우 8마리(U-12)

10 분 서 보자. 슬라이스 치킨;1 작은 술 마늘 던져.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

오렌지 1개, 제스트

남은 마늘 1 작은 술,간장,참기름,호이신을 그릇에 담습니다. 토스.

당신이 필요로하는 성분

컵 냉동 완두콩, 해동

참깨빵 6개, 분할

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

오렌지 1개, 제스트

해선 소스

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

작은 냄비에 설탕과 식초를 넣고 설탕이 녹을 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

노란색과 녹색 신발끈 감초

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

당근과 무를 넣으십시오. 차가운;배수,식초 혼합물 2 큰술을 예약하십시오.

당신이 필요로하는 성분

부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.

빵의 아래쪽 절반에 오이와 양상추를 배열하십시오;식초 혼합물로 이슬비. 닭고기,무 혼합물,고수,스리 라차 및 빵 상단을 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

1-1/2온스 진

스리 라차

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

잘게 썬 홍고추 1-1/2컵

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)

해동된 레모네이드 농축액, 분할

4 등분으로 잘라.

신선한 바질을 좋아한다면 토스카나 페스토 치킨 파니니:2 단계를 통해 베트남 치킨 샌드위치를 준비하고 바게트 대신 시아 바타 빵 8 온스(빵을 비우지 마십시오)를 대체하고 후춧가루를 곁들인 닭고기에 코셔 소금 1/4 티스푼을 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

치아바타는

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼

단단히 포장된 바질 잎 1컵

황갈색 감자, 각각 약 6 온스

바게트

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

해동된 레모네이드 농축액, 분할

신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩

미니 푸드 프로세서에 바질 1 컵,다진 마늘 1 테이블 스푼,구운 잣 1 테이블 스푼,올리브 오일 1 테이블 스푼,물 1 테이블 스푼,후추 1/4 티스푼,코셔 소금 1/8 티스푼을 넣고 잘게 다질 때까지 맥박을 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼

황갈색 감자, 각각 약 6 온스

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

브리 치즈 1팩(12온스)

오렌지 1개, 제스트

붉은 양파 1개, 작은 주사위

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

(예: 마리 비스킷)

내무반으로 거피한 불에 구워진 빨간 피망을 자르십시오;씨와 막을 버리십시오. 빵의 아래쪽 절반에 후추 분기를 배열하십시오. 2(1 온스)슬라이스 프로 볼 로네 치즈와 슬라이스 치킨을 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

볶은 고추

프로볼로네

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

새우 8마리(U-12)

해동된 레모네이드 농축액, 분할

초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)

빵의 상단 절반의 잘라 측면에 바질 혼합물을 확산;샌드위치에 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

붉은 양파 1개, 작은 주사위

해동된 레모네이드 농축액, 분할

샌드위치를 십자형으로 4 등분으로 자릅니다.

4 칼로리를 제공합니다 391;지방 8 그램(토 4 그램);나트륨 793 마그네슘

피클이 마음에 들면 눌러 진 쿠바 스타일 샌드위치를 사용해보십시오:2 단계를 통해 베트남 치킨 샌드위치를 준비하고 8 온스의 쿠바 빵을 바게트(빵을 비우지 마십시오)로 대체하고 1/4 티스푼의 코셔 소금을 후추로 치킨에 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

황갈색 감자, 각각 약 6 온스

바게트

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추

새우 8마리(U-12)

해동된 레모네이드 농축액, 분할

빵의 아래쪽 절반에 1 큰 술 매운 갈색 겨자를 확산;1 온스 났습니다 하 바르 티 치즈(약 1/4 컵),1 온스 낮은 나트륨 슬라이스 햄,닭고기와 최고.

당신이 필요로하는 성분

매운 갈색 겨자

하바르티

햄 슬라이스

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

해동된 레모네이드 농축액, 분할

다진 매운 코셔 딜 피클 2 테이블 스푼으로 닭고기를 뿌린다. 중간 열에 팬을 돌려보내십시오;요리 살포를 가진 외투.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

딜 피클

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

해동된 레모네이드 농축액, 분할

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

팬에 샌드위치를 추가;아래로 무게를 다른 무거운 프라이팬으로 최고. 각면에 2 분 또는 토스트 될 때까지 요리하십시오.

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

샌드위치를 십자형으로 4 등분으로 자릅니다.

4 칼로리를 제공합니다 315;지방 9 그램(토 5 그램);나트륨 761 마그네슘

아보카도가 마음에 들면 치킨-아보카도 클럽 샌드위치:2 단계를 통해 베트남 치킨 샌드위치를 준비하고,바게트 대신 얇은 밀 빵 12 조각을 대체하고(빵을 비우지 마십시오),기름 대신 요리 스프레이,후추가 든 닭고기에 1/8 티스푼 코셔 소금을 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

황갈색 감자, 각각 약 6 온스

바게트

1/2파운드 칠면조 가슴살

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

새우 8마리(U-12)

해동된 레모네이드 농축액, 분할

밀

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

으깬 아보카도 1 컵,신선한 라임 주스 1 큰술,카놀라 마요네즈 2 작은 술,부서진 베이컨 2 조각을 섞습니다. 아보카도 혼합물을 8 개의 빵 조각 사이에 골고루 나눕니다.

당신이 필요로하는 성분

진짜 베이컨 조각

껍질을 벗긴 딸기 1개

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개

1/2파운드 칠면조 가슴살

해동된 레모네이드 농축액, 분할

남은 4 개의 빵 조각의 1 면에 노란색 겨자 1/2 티스푼을 뿌립니다. 겨자 꼭대기에 얹은 빵 조각에 상추 잎 1 개와 매실 토마토 슬라이스 2 개를 얹고 후추 1/4 티스푼을 골고루 뿌립니다. 샌드위치 사이에 닭고기의 절반을 나눕니다. 레이어를 반복합니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이

사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다

버터 양상추

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼

1/2파운드 칠면조 가슴살

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

해동된 레모네이드 농축액, 분할

튜브형 냉장 버터밀크 비스킷, 분리하여 4등분

4 칼로리 404;지방 7 그램(토 8 그램);나트륨 561 마그네슘

장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

(예: 마리 비스킷)

성분

서빙:

237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

성냥개비 컷 당근 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼 340견과류는 원하는 대로(다진 것)

프랑스 빵 바게트 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

멕시코 초리조(링크 약 2개)454견과류는 원하는 대로(다진 것)

치킨 커틀릿 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

실란트로 잎 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다크 참기름 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 썬 영어 오이 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다진 마늘,분할 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

해선 소스 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

저 나트륨 간장 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

아주 얇게 썬 무 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

쌀 식초 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 썬 로메인 상추 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

스리 라차(핫 칠레 소스,예:후이퐁)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

노란색과 녹색 신발끈 감초

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

아시아 인은 체닌 블랑,게 부르츠 트라 미너 및 리슬링과 짝을 이룰 수 있습니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 244 개의 호텔 이용 후기를 통한 퀸탄 에센시아 체닌 블랑의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 35 달러가 든다.