베스트 치오피노

베스트 치오피노
최고의 치오 피노는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 317 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 12 그램. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 3 과 비용을 제공합니다 $4.57 서빙 당. 후추 플레이크,와인,생선 스톡 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 14 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 84 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 슈퍼입니다. 시도 치오피노, 치오피노,및 치오피노 비슷한 요리법.

지침

1
중간 높은 열에 무거운 큰 네덜란드 오븐 또는 큰 남비에 있는 열 올리브 기름;반투명할 때까지,대략 5 분 요리하고 약동 양파.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
2
양파에 마늘을 첨가하십시오;마늘이 향이 날 때까지 약 2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
3
파슬리,바질,오레가노,고추 플레이크,월계수 잎 1/4 컵을 양파 혼합물에 넣고 약 1 분 동안 익히고 향이 날 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
4
양념 양파 혼합물에 와인을 추가;종기에 가져다. 대부분의 액체가 증발 할 때까지 약 10 분 동안 혼합물을 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
5
조미하는 양파 포도주 혼합물로 주스와 물고기 주식을 가진 토마토를 따르십시오;풍미가 섞일 때까지,대략 15 분 끓으십시오. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
주스에 토마토주스에 토마토
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
물고기 주식물고기 주식
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
6
토마토 혼합물에 홍합을 저어;뚜껑 네덜란드 오븐을 커버하고 약 2 분 동안 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
상자 건조 스파게티상자 건조 스파게티
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
7
혼합물에 조개를 첨가하십시오;약 2 분 더 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자
8
홍합 조개 혼합물에 넙치,가리비 및 게 다리를 추가하십시오;네덜란드 오븐을 덮고 홍합과 조개가 열리고 넙치와 가리비가 요리 될 때까지 약 2 분 더 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
게 다리게 다리
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
넙치넙치
상자 건조 스파게티상자 건조 스파게티
씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
9
치오 피노에 새우를 넣고 가열 될 때까지 1~2 분 동안 요리합니다. 열지 않은 어떤 홍합 또는 조개든지 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
치오피노치오피노
상자 건조 스파게티상자 건조 스파게티
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자
10
서빙 그릇 사이에 시오 피노를 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
치오피노치오피노
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙3
건강 점수36
잡지