배와 크랜베리 야생 쌀 샐러드

배와 크랜베리 야생 쌀 샐러드
배와 크랜베리 야생 쌀 샐러드는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 55 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 124 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 비건 다이어트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 쌀 믹스,소금,후추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 34%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 야생 쌀과 크랜베리 샐러드, 크랜베리 야생 쌀 샐러드,및 터키,야생 쌀,크랜베리 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
패키지 지침에 따라 말린 크랜베리로 밥을 요리하고 조미료 패킷과 버터를 생략하십시오. 다른 용도로 조미료 패킷을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 크랜베리말린 크랜베리
지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
2
작은 프라이팬에 요리 스프레이를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
3
아몬드를 넣고 3~5 분 또는 토스트 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
(23)(23)
4
팬에서 제거하고 따로 보관하십시오. 종이 타월로 프라이팬을 깨끗이 닦으십시오.
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
5
요리 스프레이로 프라이팬 스프레이;중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
6
양파와 샬롯을 넣고 6 분 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
7
큰 그릇에 쌀 혼합물,양파,샬롯 및 다음 3 가지 재료를 함께 저어 잘 저어줍니다. 1 시간을 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
8
서빙 직전에 얇게 썬 아몬드와 배를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
슬라이스 아몬드슬라이스 아몬드
다진 호두 4티스푼다진 호두 4티스푼
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수7
잡지