미친 치킨 마리 네이드 구운 치킨

미친 치킨 마리 네이드 구운 치킨
미친 치킨 마리 네이드 구운 치킨은 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 마리 네이드. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 213 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 11 그램 각각. 에 대한 $1.57 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 칠리 파우더,세이지,지상 커민,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 579 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 55 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 최고의 구운 닭고기 매리 네이드, 최고의 구운 닭고기 매리 네이드,및 구운 닭을위한 데일의 매리 네이드.

지침

1
라임 주스,올리브 오일,칠리 파우더,세이지,오레가노,커민을 작은 그릇에 함께 휘젓습니다. 얕은 유리 용기에 닭 가슴살을 배열;닭고기 위에 라임 주스 마리 네이드를 부어. 플라스틱 랩으로 용기를 커버;냉장 1 1/2 시간,닭을 돌려 매 30 의사록.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
칠리 파우더칠리 파우더
라임 주스라임 주스
올리브 오일올리브 오일
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
오레가노오레가노
커민커민
세이지세이지
포장포장
당신이 사용할 장비
플라스틱 포장플라스틱 포장
털
그릇그릇
2
중간 열을 위해 야외 그릴을 예열하고 화격자에 가볍게 기름을 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릴그릴
3
플래터에 닭을 제거하고 실온에 올 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
4
작은 냄비에 마리 네이드를 붓고 높은 열을 통해 끓인다. 열을 중간 낮음으로 줄이고 10 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
5
마리 네드와 가봉,더 이상 중앙에 분홍색까지 닭 가슴살을 그릴 및 주스 분명 실행,8 에 10 측면 당 분. 센터에 삽입 된 인스턴트 읽기 온도계는 적어도 화씨 165 도(섭씨 74 도)를 읽어야합니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
마리 네이드마리 네이드
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
그릴그릴
난이도전문가
준비 완료1 h, 55 m.
서빙4
건강 점수15
잡지