미친 치킨 마리 네이드 구운 치킨
미친 치킨 마리 네이드 구운 치킨은 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 마리 네이드. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 213 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 11 그램 각각. 에 대한 $1.57 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 칠리 파우더,세이지,지상 커민,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 579 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 55 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 최고의 구운 닭고기 매리 네이드, 최고의 구운 닭고기 매리 네이드,및 구운 닭을위한 데일의 매리 네이드.
지침
라임 주스,올리브 오일,칠리 파우더,세이지,오레가노,커민을 작은 그릇에 함께 휘젓습니다. 얕은 유리 용기에 닭 가슴살을 배열;닭고기 위에 라임 주스 마리 네이드를 부어. 플라스틱 랩으로 용기를 커버;냉장 1 1/2 시간,닭을 돌려 매 30 의사록.
중간 열을 위해 야외 그릴을 예열하고 화격자에 가볍게 기름을 바릅니다.
플래터에 닭을 제거하고 실온에 올 수 있습니다.
작은 냄비에 마리 네이드를 붓고 높은 열을 통해 끓인다. 열을 중간 낮음으로 줄이고 10 분 동안 끓입니다.
마리 네드와 가봉,더 이상 중앙에 분홍색까지 닭 가슴살을 그릴 및 주스 분명 실행,8 에 10 측면 당 분. 센터에 삽입 된 인스턴트 읽기 온도계는 적어도 화씨 165 도(섭씨 74 도)를 읽어야합니다.