멸치 드레싱을 곁들인 에스 카롤 샐러드

멸치 드레싱을 곁들인 에스 카롤 샐러드
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리,원시 반찬? 멸치 드레싱을 곁들인 에스 카롤 샐러드는 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 171 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 19 그램 각각. 에 대한 서빙 당 44 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 10 분. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 멸치,디종 머스타드,파 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 29 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 멸치 드레싱을 곁들인 에스 카롤 샐러드, 진지하게 이탈리아어:멸치 드레싱을 곁들인 에스카롤과 호두 샐러드,및 멸치 드레싱을 곁들인 에스카롤과 구운 브로콜리 샐러드.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
큰 나무 샐러드 그릇에 페이스트를 형성 할 때까지 포크로 멸치를 으깨십시오.
당신이 필요로하는 성분
멸치멸치
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
겨자와 식초를 털다.
당신이 필요로하는 성분
겨자겨자
식초식초
당신이 사용할 장비
털
4
에멀젼을 만들기 위해 터는 동안 올리브 오일에 이슬비. 맛을 내기 위해 소금과 후추로 조미료를 조정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
조미료조미료
올리브 오일올리브 오일
에멀젼에멀젼
당신이 사용할 장비
털
5
에스카롤,파,올리브를 그릇에 넣고 부드럽게 던져 드레싱과 함께 잎을 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
에스카롤에스카롤
올리브올리브
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
즉시 봉사하십시오.

장비

난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수2
잡지