매콤한 비어바코아 타코

너무 많은 멕시코 요리법을 가질 수 없으므로 매운 맥주 바 코아 타코를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 299 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 15 그램. 이 조리법은 역할 16. 에 대한 $1.92 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 스탠드 앤 타코 쉘,퀘소 프레스코 치즈,멕시코 맥주 및 기타 몇 가지 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 45 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 슬로우 쿠커 매운 맥주 바 코아 타코, 파인애플 닥 불고기 타코(한국 매운 파인애플 바베큐 치킨 타코),및 매운 치킨 타코 비슷한 요리법.

지침

요리 스프레이로 5 쿼트 슬로우 쿠커 스프레이.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

당신이 사용할 장비

잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗

12 인치 붙지 않는 프라이팬을 고열로 가열합니다. 양면에 소금과 후추로 양지머리를 맛보십시오.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

프라이팬에 기름 2 티스푼을 넣습니다. 양지머리를 기름에 약 3 분 동안 또는 갈색이 될 때까지 요리하십시오. 천천히 밥솥에 양지머리를 조심스럽게 옮기고 마늘을 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 1개, 제스트

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

한편 믹서기에 치포 틀레 살사 재료를 넣습니다. 덮개;매끄러운 때까지 중간 속도에 혼합.

당신이 필요로하는 성분

고추기름

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

살사 반을 슬로우 쿠커(약 1 컵)에 붓습니다. 남은 살사를 덮고 냉장 보관하십시오. 커버 슬로우 쿠커;높은 열 설정 4~4 1/2 시간 또는 양지머리가 매우 부드러워 질 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

당신이 사용할 장비

잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗

한편,같은 프라이팬에 1 티스푼의 기름을 넣으십시오. 양파 조각을 저어주세요. 중간 정도의 열을 줄이고 양파가 캐러멜 화 될 때까지 약 15 분 동안 요리하고 계속 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 호박 20개

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

프라이팬에서 제거하십시오;서빙 시간까지 덮고 냉장하십시오.

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

느린 밥솥에서 양지머리를 제거하고 포크로 파쇄하십시오. 캐러멜 처리 된 양파를 재가열하십시오. 양지머리를 각 타코 쉘에 숟가락으로 넣고 캐러멜 처리 한 양파를 얹습니다. 숟가락 1 각 위에 큰술 예약 살사;퀘소 프레스코와 아보카도 상단.

당신이 필요로하는 성분

캐러멜 양파

케소 프레스코

1/2파운드 칠면조 가슴살

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

당신이 사용할 장비

잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗

장비

잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

42 레드 스트링 감초

성분

서빙:

1( 가지)

아보카도,움푹 들어간 곳,껍질을 벗기고 얇게 썬 것 1

신선한 쇠고기 양지머리(콘드 비프 아님),2~3 파운드,지방 손질 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

멕시코 맥주 2

아 도보 소스 통조림 치포 틀레 칠레 411견과류는 원하는 대로(다진 것)

뮤어 글렌 수 있습니다 유기 화재 구운 다이 싱 토마토,배수되지 않은 3정향

마늘,반으로 잘라 710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

큰 양파,슬라이스 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

새우 8마리(U-12)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

부서진 퀘소 프레스코 치즈 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 16

오래 된 엘 파소 서&물건 서&타코 쉘,상자에 지시 대로 가열 1호박 1파운드,

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코는 피노 누아와 정말 잘 작동,리슬링,및 반짝 로즈 제 2 차 세계 대전. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 튜더 와인 발로 포도원 피노 누아입니다. 그것은 별 5 개 중 5 개를 가지고 있으며 병은 약 68 달러입니다.