맛있는 청경채 샐러드

맛있는 청경채 샐러드는 처음부터 끝까지 약 20분 정도 소요됩니다. 이 레시피는 4인분에 296칼로리 , 단백질 8g , 지방 8g을 제공합니다. 1회 제공량당 $1.04의 가격 으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 4%를 충족합니다 . 올리브유, 간장, 설탕, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 비교적 저렴한 오르되브르(hor d'oeuvre)로 잘 작동합니다. 464명이 이 레시피를 시도해 보고 기뻐했습니다. 유제품이 없는 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 올레시피에서 제공합니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 37%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 좀 안좋네요. 유사한 요리법으로는 상하이 청경채/아기 청경채(1끼에 2끼) , 상하이 청경채/아기 청경채(1끼에 2끼) 및 청경채 샐러드가 있습니다.

지침

뚜껑이 있는 유리병에 올리브 오일, 백식초, 설탕, 간장을 섞습니다. 뚜껑을 닫고 잘 섞일 때까지 흔들어주세요.

당신이 필요로하는 성분

증류 된 백 식초

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

참깨빵 6개, 분할

큐브 로티세리 치킨 1컵

노란색과 녹색 신발끈 감초

청경채, 파, 아몬드, 차우멘 국수를 샐러드 그릇에 담습니다. 드레싱과 함께 버무려 서빙하세요.

당신이 필요로하는 성분

작은 상추 1개 중 잘게 썬 로메인 상추 3컵

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

복 쵸이

(23)

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

2큼

베이비 복 쵸이,청소 및 슬라이스 170견과류는 원하는 대로(다진 것)

1/2 패키지 차우 소바 국수 1무리

다진 파 108견과류는 원하는 대로(다진 것)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 14견과류는 원하는 대로(다진 것)

구운 아몬드 3(겨울)

참깨빵 6개, 분할 67견과류는 원하는 대로(다진 것)

흰 설탕 64껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

화이트 식초

추천 와인: 샤르도네, 소비뇽 블랑, 그루 너 벨트라이너

메뉴에 샐러드? 샤르도네, 소비뇽 블랑, 그루너 벨트리너와 페어링해 보세요. 소비뇽 블랑(Sauvignon Blanc)과 그루너 벨트리너(Gruner Veltliner)는 둘 다 타르트 비네그레트와 어울리는 충분한 산으로 샐러드를 보완하는 허브 향을 가지고 있으며, 샤르도네는 크리미한 샐러드 드레싱에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 별점 5점 만점에 5점을 받은 Skater Girl 한정판 샤르도네가 잘 어울리는 것 같습니다. 한 병에 약 30달러 정도 합니다.