마타 브레(아르헨티나 스타일의 박제 쇠고기)

마타 브레(아르헨티나 스타일의 박제 쇠고기)
마타 브레(아르헨티나 스타일의 박제 쇠고기)는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 반찬. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.7 입니다. 1 회 제공 포함 255 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 13 그램. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 109 는 그 자리를 맞았다 고 말할 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 피망,쇠고기 주식,당근,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 마타 브레:아르헨티나 인형 측면 스테이크, 로즈마리와 아르헨티나 구운된 스테이크,및 코셔의 기쁨'에서 치미 추리와 아르헨티나 양지머리 비슷한 요리법.

지침

1
스테이크를 나비 하 고 책 처럼 그것을 열고 다음 고기 파운드.
당신이 필요로하는 성분
본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
2
고기를 플라스틱 용기에 넣고 올리브 오일,마늘 정향,라임 주스,식초,소금 및 후추를 넣습니다. 고기를 덮고 적어도 3 시간 또는 밤새 마리 네이드에 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
3
측면 스테이크를 작업 표면에 놓고 시금치 잎을 얹고 붉은 고추 스트립,당근 및 조리 된 계란을 고기 중앙에 놓습니다.계란 및 야채를 완전하게 둘러싸기 위하여 고기 혼합물을 구르는 별. 롤을 잡아 부엌 문자열 넥타이 together.In 소스 팬,올리브 오일을 가열하고 모든면에서 압연 측면 스테이크와 갈색을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
측면 스테이크측면 스테이크
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
당신이 사용할 장비
정육점 끈정육점 끈
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
4
베이킹 접시에 옮긴 다음 쇠고기 육수,백리향,마늘,양파 및 월계수 잎을 넣고 350 층에서 약 1 시간 15 분 동안 또는 고기가 익을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
쇠고기 재고쇠고기 재고
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
마늘 2컵마늘 2컵
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
5
끈을 제거하기 전에 고기를 15~20 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
6
문자열을 제거하고 조각으로 잘라,그것은 뜨거운 또는 차가운 제공합니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수20
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