데리야끼 닭고기와 야채

주방에서 약 30분을 보낼 수 있다면 데리야끼 닭고기와 야채는 유제품이 들어가지 않은 멋진 레시피가 될 것입니다. 1회 제공량당 $3.4의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 41%를 충족합니다. 이 메인 코스에는 1회 제공량당 860칼로리, 단백질 58g, 지방 17g이 함유되어 있습니다. 이 레시피는 4인분입니다. 1명이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 가게에 가서 라이스 필라프, 여름 호박, 올리브 오일, 그리고 오늘 만들어 볼 몇 가지 다른 것들을 사세요. 이 일본 요리를 정말로 좋아하는 사람은 소수에 불과했습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 77%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 꽤 좋습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 야채를 넣은 데리야끼 치킨, 야채를 넣은 데리야끼 치킨, 야채를 넣은 데리야끼 치킨도 좋아했습니다.

지침

작은 그릇에 옥수수 전분 1테이블스푼, 오렌지 주스, 데리야끼 소스를 섞습니다. 따로.

당신이 필요로하는 성분

대충 다진 신선한 고수 및/또는 민트 1/2컵

100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵

추가 사탕 지팡이

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

닭고기를 살짝 펴주세요.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

다시 밀봉할 수 있는 큰 비닐봉지에 소금과 남은 옥수수 전분을 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

추가 사탕 지팡이

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

닭고기를 한 조각씩 넣고 흔들어서 코팅합니다. 큰 프라이팬을 중간 불로 가열하고 2테이블스푼의 기름을 두른 닭고기를 한 면씩 5~6분 동안 또는 닭고기 육즙이 투명해질 때까지 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

큐브 로티세리 치킨 1컵

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

제거하고 따뜻하게 유지하십시오.

같은 프라이팬에 남은 기름을 두르고 스쿼시와 양파를 2분간 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질 벗기는 칼

얇게 썬 호박 20개

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

양배추 샐러드 믹스를 추가하십시오. 1분 더 볶거나 야채가 바삭바삭 부드러워질 때까지 볶습니다. 주스 혼합물을 저어 팬에 추가합니다. 종기에 가져다; 요리하고 2분 동안 또는 걸쭉해질 때까지 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

초간단 면과 크림 부추 소스 믹스

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

프라이팬에 닭고기를 추가합니다. 열을 통해. 그 사이에 포장 방향에 따라 필라프를 준비합니다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

닭고기 혼합물과 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

성분

서빙:

340견과류는 원하는 대로(다진 것)

패키지 브로콜리 양배추 샐러드 믹스 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

옥수수 전분,분할 3(겨울)

올리브 오일,분할 248껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵 1작은

붉은 양파,반으로 얇게 썬 것 499견과류는 원하는 대로(다진 것)

packages each) ready-to-serve rice pilaf with orzo pasta 0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

4등분한 대나무 콩나물 1온스 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

뼈없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살 반쪽)6(겨울)

대충 다진 신선한 고수 및/또는 민트 1/2컵 2실온의 전유 1쿼트

노란색 여름 스쿼시,반으로 얇게 썬 것

추천 와인: 리즐링, 게부르츠트라미너, 슈닌 블랑

Asian은 Riesling, Gewurztraminer 및 Chenin Blanc과 짝을 이룰 수 있습니다. 아시아 음식에 가장 적합한 와인은 물론 요리와 요리에 따라 다르지만, 이 산성 화이트 와인은 매콤하든 아니든 다양한 전통 식사와 짝을 이룹니다. 시도해 볼 수 있는 와인 중 하나는 Raptor Ridge Shea Vineyard Pinot Noir입니다. 별 5개 중 4.4개이며 한 병 가격은 약 46달러입니다.

랩터 리지 시어 빈야드 피노 누아

부드러운 면이 있는 근육질의 와인인 이 빈티지 시어는 블랙 체리, 어두운 자두, 사르사파릴라, 약간의 만다린 오렌지 향과 매혹적인 고기 향을 선사합니다. 프런트 엔드의 부드러움은 한 입 가득 더스키한 체리, 크랜베리, 향신료로 이어집니다. 높은 산도와 강력한 탄닌은 숙성에 걸맞는 맛을 선사하며 셀러에 매력적인 향을 더해줍니다. 어울리는 음식: 체리 감소 간장을 곁들인 차 훈제 오리 가슴살, 크랜베리 글레이즈를 곁들인 생강으로 절인 삼겹 구운 구운 햄.