닭고기와 꿀 겨자 시금치 샐러드

닭고기와 꿀 겨자 시금치 샐러드
닭고기와 꿀 겨자 시금치 샐러드는 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 메인 코스. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.07 입니다. 1 회 제공 포함 353 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 20 그램. 4 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 회색 푸폰 짭짤한 꿀 겨자,닭 가슴살,시금치 잎 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 사과 식를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 계란없는 매실 케이크,매실 케이크 만드는 법 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 꿀 겨자와 구운 닭고기와 시금치 샐러드, 치킨&허니 머스타드 드레싱을 곁들인 시든 시금치 샐러드,및 양파와 시금치 샐러드를 곁들인 구운 꿀 겨자 치킨.

지침

1
그릴을 중간 열로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
2 큰술로 닭고기를 닦으십시오. 겨자. 그릴 또는 구이 6 에 8 분. 각면에 또는 통해 요리 될 때까지(170 에프).
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
겨자겨자
당신이 사용할 장비
그릴그릴
3
비열한,오렌지 배수,2 큰술 예약. 액체의.
당신이 필요로하는 성분
오렌지오렌지
4
중간 그릇에 예약 된 액체를 놓습니다.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
남은 2 큰술을 추가하십시오. 겨자,기름,식초 및 생강;잘 섞일 때까지 와이어 털로 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
겨자겨자
식초식초
생강생강
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
6
시금치로 큰 플래터를 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
시금치시금치
7
얇은 조각으로 대각선으로 닭을 잘라;시금치 위에 배열합니다. 오렌지와 최고;드레싱 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
오렌지오렌지
시금치시금치
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수42
접시 종류샐러드
잡지