달콤한 고추 소스에 송아지 가리비
달콤한 고추 소스에 송아지 가리비 주위에 걸립니다 1 시간 40 분 처음부터 끝까지 이 레시피는 6 인분이며 서빙 당$3.39 입니다. 이 소스는 297 칼로리, 30 그램의 단백질,그리고 지방 서빙 당. 두 사람이 이 레시피를 만들었고,16 명이 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 통조림 토마토,양파,피망 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 요리법에 의해 당신에게 가져 왔습니다. 가락으로 점수 85%,이 요리는 놀랍습니다. 비슷한 요리법은 최고의 송아지 가리비, 송아지 가리비,그리고 사라의 송아지 스칼로피니.
지침
1
원하는 경우 고기 망치로 송아지 고기 커틀릿을 몇 번 부드럽게합니다. 얕은 그릇에 우유로 계란을 치십시오. 빵 부스러기,파슬리,마늘 가루,소금,후추를 잘 섞일 때까지 별도의 그릇에 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분![저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스]()
저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스![6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼]()
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼![잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)]()
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)![송아지 커틀릿]()
송아지 커틀릿![닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)]()
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)![망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기]()
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기![타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵]()
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵![4등분한 대나무 콩나물 1온스]()
4등분한 대나무 콩나물 1온스![갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게]()
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
송아지 커틀릿
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
4등분한 대나무 콩나물 1온스
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게당신이 사용할 장비![판코 빵가루 3컵]()
판코 빵가루 3컵![가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)]()
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
판코 빵가루 3컵
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)2
식물성 기름 2 큰술 또는 프라이팬 바닥을 덮을 정도로 중간 불로 가열합니다. 각 커틀릿을 계란 혼합물에 담근 다음 부스러기 혼합물에 담그십시오. 뜨거운 기름에 커틀릿을 갈색이 될 때까지 각면에 약 3 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분![1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼]()
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼![신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다]()
신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다![갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게]()
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게당신이 사용할 장비![생 캐슈 1/4컵(선택 사항)]()
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에4
같은 프라이팬에 식물성 기름 2 큰술 더 가열;약 8 분 동안 뜨거운 기름에 붉은 피망과 양파를 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분![파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기]()
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기![1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼]()
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼![얇게 썬 호박 20개]()
얇게 썬 호박 20개
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
얇게 썬 호박 20개당신이 사용할 장비![생 캐슈 1/4컵(선택 사항)]()
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
조림 토마토
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
노란색과 녹색 신발끈 감초
히코리 훈제소금 1티스푼
성분
411견과류는 원하는 대로(다진 것)![조림 토마토]()
조림 토마토1![갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게]()
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)![다진 신선한 파슬리]()
다진 신선한 파슬리1호박 1파운드,![저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스]()
저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)]()
따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)2(겨울)![타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵]()
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵1![다진 양파]()
다진 양파2![빨간 피망,슬라이스]()
빨간 피망,슬라이스1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![4등분한 대나무 콩나물 1온스]()
4등분한 대나무 콩나물 1온스237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![양념 건조 빵 부스러기]()
양념 건조 빵 부스러기680견과류는 원하는 대로(다진 것)![송아지 커틀릿]()
송아지 커틀릿6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![튀김 용 식물성 기름 또는 필요에 따라-분할]()
튀김 용 식물성 기름 또는 필요에 따라-분할237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![히코리 훈제소금 1티스푼]()
히코리 훈제소금 1티스푼1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)![흰 설탕]()
흰 설탕
조림 토마토1
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)
다진 신선한 파슬리1호박 1파운드,
저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)
따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)2(겨울)
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵1
다진 양파2
빨간 피망,슬라이스1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)
4등분한 대나무 콩나물 1온스237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
양념 건조 빵 부스러기680견과류는 원하는 대로(다진 것)
송아지 커틀릿6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
튀김 용 식물성 기름 또는 필요에 따라-분할237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
히코리 훈제소금 1티스푼1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)
흰 설탕난이도전문가
준비 완료1 h, 40 m.
서빙6
건강 점수25
접시 종류소스
잡지
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