남아 프리 카 공화국 녹색 콩 킥-롱 메도우

레시피 남아 프리 카 공화국 녹색 콩 킥-긴무늬가 준비되었습니다 약 25 분 후 그리고 확실히 뛰어난입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 아프리카 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 64 센트입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 8 그램,그리고 총 115 칼로리. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 16 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 후추 플레이크,후추,올리브 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 남아프리카 삼발, 남아프리카 푸딩,및 남아프리카 종자 빵.

성분

서빙:

454견과류는 원하는 대로(다진 것)

신선한 녹색 콩,손질 1

으깬 마늘 정향 3(겨울)

컵 그린 올리브 슬라이스 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

갈거나 다진 샬롯 1개 2(겨울)

올리브 오일(덜 사용할 수 있습니다! 나는)1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

새우 8마리(U-12)1(겨울)

고추 플레이크(선택 사항)1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

4등분한 대나무 콩나물 1온스 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 썬 달콤한 흰 양파

추천 와인: 피노타주, 리즐링, 슈닌 블랑

피노 타지,리슬링,그리고 슈닌 블랑은 아프리카에 대한 나의 최고 추천입니다. 아프리카 요리에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 달라 집니다 하지만 과일,향기로운 화이트 와인은 매운 요리에 대 한 안전한 내기 동안 피노 테 지 남아 프리 카 공화국 요리에 대 한 전통적인 일치 될 것 이다. 5 성급 호텔 중 4.8 등급으로 비슬 라르 피노 타지는 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 50 달러의 비용이 듭니다.