구운 호박과 고구마 필라 우
구운 호박과 고구마 필라 우입니다 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 반찬. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 181 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 87 센트입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,후추,마늘,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 호박과 고구마 수프, 죽은 태아의 치즈와 구운 호박과 고구마,및 호박 파이 구운 호박 씨앗과 달콤한 호박 후 머스 비슷한 요리법.
지침
오븐
요리 스프레이
고구마
호박
젤리
롤
프라이팬
야채
식용유
소스 팬
셀러리
마늘
양파
국물
쌀
베이 잎
성분
1![16온스 봉지 신선/냉동 혼합 야채(당근/옥수수/녹두/완두콩)]()
16온스 봉지 신선/냉동 혼합 야채(당근/옥수수/녹두/완두콩)1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.![포장되지 않은 돼지고기 소시지]()
포장되지 않은 돼지고기 소시지237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![로리의 양념소금]()
로리의 양념소금79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![다진 셀러리(약 1 리브)]()
다진 셀러리(약 1 리브)946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![무 지방,나트륨이 적은 닭고기 국물]()
무 지방,나트륨이 적은 닭고기 국물2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.![다진 신선한 세이지]()
다진 신선한 세이지2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.![레몬 후추 드레싱]()
레몬 후추 드레싱2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.![다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드]()
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![깍둑 썰기 한 양파(작은 1 개)]()
깍둑 썰기 한 양파(작은 1 개)473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![(1/2 인치)입방체 껍질을 벗긴 신선한 호박(약 12 온스)]()
(1/2 인치)입방체 껍질을 벗긴 신선한 호박(약 12 온스)0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.![4등분한 대나무 콩나물 1온스]()
4등분한 대나무 콩나물 1온스355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![(1/2 인치)입방체 껍질을 벗긴 고구마(약 1 매체)]()
(1/2 인치)입방체 껍질을 벗긴 고구마(약 1 매체)
16온스 봉지 신선/냉동 혼합 야채(당근/옥수수/녹두/완두콩)1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.
포장되지 않은 돼지고기 소시지237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
로리의 양념소금79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
다진 셀러리(약 1 리브)946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
무 지방,나트륨이 적은 닭고기 국물2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.
다진 신선한 세이지2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.
레몬 후추 드레싱2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
깍둑 썰기 한 양파(작은 1 개)473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
(1/2 인치)입방체 껍질을 벗긴 신선한 호박(약 12 온스)0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.
4등분한 대나무 콩나물 1온스355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
(1/2 인치)입방체 껍질을 벗긴 고구마(약 1 매체)난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수51
접시 종류사이드 디시
잡지
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