구운 야채 쿠스쿠스를 곁들인 치킨 사테

구운 야채 쿠스쿠스를 곁들인 치킨 사테
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 구운 야채 쿠스쿠스와 함께 치킨 사테를 사용해보십시오. 이 유제품 무료 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 $3.67 서빙 당. 1 회 제공 포함 1167 칼로리, 단백질 65 그램,및 지방 64 그램. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 매운 소스,간장,쿠스쿠스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 카 놀란 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 체리 살구 턴 오버 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 구운 야채 쿠스쿠스, 구운 야채 쿠스쿠스 샐러드,및 구운 치킨 사테이 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
큰 그릇에 코코넛 밀크,흑설탕,간장,마늘,커민,오렌지 제스트,소금과 후추를 섞어 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
코코넛 밀크코코넛 밀크
갈색 설탕갈색 설탕
오렌지 풍미오렌지 풍미
간장간장
마늘마늘
커민커민
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
매리 네이드 절반을 큰 재 밀봉 가능한 가방에 붓습니다. 온라인 라운드 2 레시피 달콤하고 매운 치킨 랩을 위해 매리 네이드의 나머지 절반 2 큰술을 예약하십시오. 작은 그릇에 디핑 소스를 위해 나머지 매리 네이드를 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
디핑 소스디핑 소스
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
포장포장
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
6 스트립에 각 닭 허벅지를 잘라 마리 네이드와 함께 가방에 추가 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 허벅지닭 허벅지
마리 네이드마리 네이드
5
누출이 발생할 경우 가방을 그릇에 넣고 최소 1 시간 또는 밤새 냉장 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
한편,나무 꼬치를 사용하는 경우 적어도 30 분 동안 물 속에 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
나무 꼬치나무 꼬치
7
디핑 소스,땅콩 버터와 매운 소스를 예약 된 디핑 소스 매리 네이드에 넣습니다. 봉사 할 준비가 될 때까지 덮고 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
디핑 소스디핑 소스
땅콩 버터땅콩 버터
핫 소스핫 소스
마리 네이드마리 네이드
당신이 사용할 장비
털
8
그릴 또는 그릴 팬을 중간 불로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴 팬그릴 팬
그릴그릴
9
마리 네이드에서 닭을 제거하고 마리 네이드를 폐기. 각 꼬치에 닭고기 4 개를 끼 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
10
기름을 바른 석쇠에 그(것)들을 두고 경미하게 까맣게 탄 처음부터 끝까지 요리될 때까지 요리하십시오. 온라인 라운드 2 레시피 달콤하고 매운 치킨 랩을 위해 꼬치 4 개를 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
포장포장
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
그릴그릴
11
그릴 또는 그릴 팬을 중간 정도의 고열로 예열하십시오. 패키지 지침에 따라 쿠스쿠스를 만들고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쿠스쿠스쿠스쿠스
당신이 사용할 장비
그릴 팬그릴 팬
그릴그릴
12
분기로 고추를 자르고 중핵 및 씨를 제거하십시오. 호박과 양파를 1/4 인치 두께의 조각으로 자릅니다. 맛을 내기 위해 소금과 후추로 야채를 맛보십시오. 야채를 약간 까맣게 칠하고 약간 부드러워 질 때까지 측면 당 약 2~3 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
야채야채
호박호박
후추후추
양파양파
씨앗씨앗
당신이 사용할 장비
그릴그릴
13
그릴에서 그들을 제거하고 작은 조각으로 잘라. 다진 야채를 쿠스쿠스에 부드럽게 저어 덮고 따뜻하게 유지하십시오. 온라인 라운드 2 레시피 달콤하고 매운 치킨 랩을 위해 1 컵을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
쿠스쿠스쿠스쿠스
전체 치킨전체 치킨
포장포장
당신이 사용할 장비
그릴그릴
14
서빙 플래터에 꼬치를 배열하고 디핑 소스 및 쿠스쿠스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
디핑 소스디핑 소스
쿠스쿠스쿠스쿠스
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
난이도전문가
준비 완료1 h, 50 m.
서빙4
건강 점수38
잡지