구운 무화과를 곁들인 흰 콩 샐러드
구운 무화과와 흰 콩 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 $3.94 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 21 그램, 지방 29 그램,그리고 총 549 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 이 레시피는 소수의 사람들 만 만들었고 8 명은 그 자리에 있다고 말할 것입니다. 레몬 주스,카 넬리 니 콩,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 함께 숟가락 점수 67%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 무화과를 곁들인 흰 콩 샐러드, 흰 콩 샐러드 위에 구운 새우 꼬치,및 흰 콩과 까맣게 양파 샐러드와 구운 참치.
지침
큰 봉사 그릇에 콩,양파,마늘,토마토,레몬 주스를 추가합니다.
올리브 오일 2 큰술을 넣고 함께 던지십시오. 플라스틱 랩으로 덮고 식힐 때까지 냉장 보관하십시오.
남은 1 큰술 올리브 오일로 코팅 된 큰 소테 팬에 판 체타를 추가합니다. 바삭바삭하고 갈색이 될 때까지 약 3~4 분 동안 던지고 저어줍니다.
종이 타월 줄 지어 접시에 팬에서 제거하고 따로 설정.
작은 그릇에 무화과를 추가하고 소금과 후추를 추가,맛.
뜨거운 그릴에 무화과를 배열하고 좋은 숯이 달성 될 때까지 요리,약 1 에 2 의사록.
블루 치즈,판 체타,파슬리,타임,무화과를 추가합니다. 결합 봉사 던져.