구운 로메인 치킨 시저 샐러드

구운 로메인 치킨 시저 샐러드
구운 로메인 치킨 시저 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 413 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 24 그램 서빙 당. 에 대한 $1.84 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 후추,빵 바게트,시저 드레싱 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 그것은 오히려 싼 미국 음식의 팬들을위한 레시피. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 72%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 로메인 치킨 시저 샐러드, 구운 치킨&로메인 시저 샐러드,및 구운 로메인과 치킨 시저 샐러드.

지침

1
그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
2
올리브 오일로 닭고기를 닦으십시오.소금 1/4 티스푼과 후추 1/2 티스푼을 뿌린다. 요리 스프레이로 로메인 하트를 코팅하고 남은 소금과 후추를 뿌립니다. 요리 스프레이로 빵 조각의 양면을 넉넉하게 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
로메인 하트로메인 하트
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
지방 비율지방 비율
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
3
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 닭고기,로메인 및 빵을 놓습니다. 그릴 치킨 각면에 7~8 분 또는 완료 될 때까지. 그릴 로메인 반쪽 4 에 5 분. 빵 조각을 각면에 3 분 또는 토스트 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
로메인은로메인은
지방 비율지방 비율
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
4
얇은 조각으로 대각선으로 닭을 잘라;큰 조각으로 구운 빵을 잘라. 균등 로메인 반쪽에 걸쳐 치킨 스트립과 구운 크루통을 정렬;시저 드레싱 균등 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
시저 샐러드 드레싱시저 샐러드 드레싱
다진 양파(또는 잘게 다진 것)다진 양파(또는 잘게 다진 것)
크루통크루통
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
로메인은로메인은
지방 비율지방 비율
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수29
접시 종류샐러드
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