건강한 바나나 초콜릿 칩 귀리 머핀

아침 식사 레시피가 너무 많아서는 안 됩니다. 건강한 바나나 초콜릿 칩 귀리 머핀을 시도해 보세요. 이 레시피는 12인분이며 1인분당 가격은 34센트입니다. 이 요리의 한 부분에는 약 5g의 단백질, 4g의 지방, 총 184칼로리가 포함되어 있습니다. 이 조리법은 남부 요리의 전형입니다. Allrecipes의 이 레시피에는 약간 달콤한 초콜릿 칩, 과립 설탕, 사과 소스 및 계란이 필요합니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 대략 45분 정도 걸립니다. 1명이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 31%의 스푼 점수를 얻었는데, 이는 그렇게 훌륭하지는 않습니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 초콜릿 칩 바나나 귀리 머핀, 원 보울 초콜릿 칩 바나나 귀리 머핀, 딸기 + 바나나 초콜릿 칩 귀리 머핀과 같은 레시피도 마음에 드실 겁니다.

성분

서빙:

2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

½ C. 빠르게 익히는 롤드 오트 1호박 1파운드,

베이킹 소다 225견과류는 원하는 대로(다진 것)

Mashed Banana (approx. 3 medium)2

큰 계란 100견과류는 원하는 대로(다진 것)

과립 설탕 81견과류는 원하는 대로(다진 것)

Rolled Oats (not instant)88껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

Semi-sweet Chocolate Chips 61껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

탈지 우유 122껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

무가당 사과 소스 180견과류는 원하는 대로(다진 것)

통 밀가루

추천 와인: 리즐링, 스파클링 와인, 진판델

Southern은 리슬링, 스파클링 와인, 진판델과 짝을 이룰 수 있습니다. 일반적으로 와인과 남부 음식을 결합하는 데 도움이 되는 몇 가지 규칙이 있습니다. 음식 친화적인 리슬링이나 스파클링 화이트 와인은 튀긴 음식과 잘 어울리고, 진판델은 바비큐 요리와 잘 어울립니다. 별점 5점 만점에 4.5점을 받은 루이 건트럼 드라이 리슬링(Louis Guntrum Dry Riesling)이 잘 어울리는 것 같습니다. 한 병에 약 15달러 정도 합니다.