감자 만두와 칠리

감자 만두와 칠리
감자 만두와 칠리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 서빙당$2.13,이 레시피 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 8 인분을 만듭니다 473 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 15 그램 각각. 이 조리법은 5 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은을 위해 완벽합니다 슈퍼 볼. 접시 준비에서,이 조리법은 대략 소요 1 시간 20 분. 이 조리법은 전형적인 미국 요리입니다. 주스,파슬리,후추 플레이크 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴오버 레시피 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 옥수수 만두와 칠리, 만두와 미트볼 칠리,및 옥수수 만두를 곁들인 칠리 비슷한 요리법.

지침

1
네덜란드 오븐에서 고기가 더 이상 분홍색이 될 때까지 쇠고기,칠면조 및 양파를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
2
다음 11 재료를 추가;종기에 가져다. 열을 감소시키십시오;때때로 약동하는 30 분 동안 덮고 끓으십시오.
3
큰 그릇에 처음 다섯 가지 만두 재료를 섞습니다.
당신이 사용할 장비
잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추
4
우유와 계란을 추가하십시오;축축하게 할 때까지 다만 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
추가로 으깬 사탕 지팡이추가로 으깬 사탕 지팡이
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
5
3 분 동안 서 보자.
6
끓는 칠리에 큰 스푼으로 떨어 뜨립니다. 뚜껑을 덮고 15 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

성분

2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.전유 1/2컵 또는 필요에 따라 그 이상전유 1/2컵 또는 필요에 따라 그 이상454(저희는 아이다호 버터리 홈스타일을 사용했습니다)강낭콩,헹굼 및 배수 가능강낭콩,헹굼 및 배수 가능454(저희는 아이다호 버터리 홈스타일을 사용했습니다)수 온화한 칠리 콩,배수수 온화한 칠리 콩,배수4냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료1호박 1파운드,1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개1달걀,구타달걀,구타237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다용도 밀가루다용도 밀가루1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)다진 신선한 파슬리다진 신선한 파슬리1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.모짜렐라 치즈 5~6조각모짜렐라 치즈 5~6조각118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다진 피망다진 피망454(저희는 아이다호 버터리 홈스타일을 사용했습니다)회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개454(저희는 아이다호 버터리 홈스타일을 사용했습니다)지상 칠면조지상 칠면조710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개주스주스237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개추가로 으깬 사탕 지팡이추가로 으깬 사탕 지팡이118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다진 양파다진 양파1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.말린 오레가노말린 오레가노1호박 1파운드,토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개으깬 감자 플레이크으깬 감자 플레이크0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.짓 눌린 붉은 고추 조각짓 눌린 붉은 고추 조각1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스1호박 1파운드,4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙8
건강 점수20
잡지