가지 햄버거

가지 햄버거
가지 햄버거는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.67 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 429 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 18 그램. 딜 피클,마요네즈,양상추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 합리적인 가격 미국 음식의 팬들을위한 레시피. 몇 사람이 조리법을 만든,과 69 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 14 분. 함께 숟가락 점수 60%,이 요리는 좋다. 시도 가지 햄버거, 가지 햄버거,및 가지와 포토 벨로?햄버거 비슷한 요리법.

지침

1
가지 조각을 접시에 놓고 전자 레인지에서 약 5 분 동안 또는 센터가 요리 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
2
중간 정도의 고열로 큰 프라이팬에 마가린을 녹입니다. 각면에 가볍게 토스트 될 때까지 가지 조각을 튀기고 치즈 한 조각을 각각 위에 놓습니다. 치즈가 녹을 때까지 요리하고 프라이팬에서 꺼냅니다.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 ¼컵밀가루 ¼컵
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
3
햄버거 빵에 가지를 놓고 각 사람이 양상추,토마토,양파 및 피클을 얹고 케첩,마요네즈 및 겨자로 옷을 입도록하십시오.
당신이 필요로하는 성분
햄버거 롤빵햄버거 롤빵
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
크리스픽스 시리얼, 으깬 것크리스픽스 시리얼, 으깬 것
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
난이도일반
준비 완료14 m.
서빙6
건강 점수8
접시 종류사이드 디시
잡지