Mémé 의 아보카도 카르파초

Mémé 의 아보카도 카르파초
Mémé 의 아보카도 Carpaccio 수 있습 반찬도 포함되어 있습니다. 1 회 제공 포함 207 칼로리, 단백질,및 지방 19 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.06 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 심각한 먹거리의이 조리법에는 213 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 10 분. 가게에 가서 실란트로 잎 몇 개,엑스트라 버진 올리브 오일,갓 금이 간 후추,그리고 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 집어 들으십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 96 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 아보카도,피스타치오,피스타치오 오일을 곁들인 패트리샤 웰스의 주키니 카르 파치 오, 아루 굴란과 감귤 아보카도 드레싱을 곁들인 수박 무의 카르 파치 오,및 밈의 투르 티에르 비슷한 요리법.

지침

1
아보카도를 반으로 줄이고 구덩이를 제거하십시오. 큰 숟가락을 사용하여 아보카도의 피부에서 살을 퍼 내고 각 아보카도의 살을 절반 그대로 둡니다. 아보카도를 뒤집어서 구덩이가 있던 구멍이 커팅 보드를 아래로 향하게하고 아보카도는 아보카도의 긴 길이가 남북으로 흐르도록 위치합니다. 아보카도의 얇은 조각을 만드는 수직 컷의 배열을 슬라이스,하지만 아보카도의 상단에 모든 방법을 절단하지 않도록주의하십시오. 상단에 조금 그대로 둡니다. 아보카도 반을 뒤집어 조각을 부채로 부치십시오,아직도 그 최고 조금을 본래대로 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
2
부채꼴 아보카도 반을 서빙 접시에 놓고 나머지 3 개의 아보카도 반으로 반복합니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
3
레몬을 6 분의 1 로 자른다. 레몬의 1/6 을 가진 각 아보카도 반을 분출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
레몬 껍질레몬 껍질
4
올리브 오일 1 티스푼으로 아보카도 반을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
5
플 뢰르 드 셀 1/8 티스푼을 각각 뿌리고 아보카도 사이에 파,파슬리,고수를 나눕니다. 맛을 내기 위해 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
플뢰르 드 셀플뢰르 드 셀
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
6
레몬의 나머지 6 분의 2 를 다시 반으로 자릅니다. 웨지를 다듬고 아보카도와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
레몬 껍질레몬 껍질
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수28
잡지