5:2 다이어트-코코넛 과일 샐러드=174 칼로리

5:2 다이어트-코코넛 과일 샐러드=174 칼로리
5:2 다이어트-코코넛 과일 샐러드=174 칼로리는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 에 대한 $2.33 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 4 그램, 지방 22 그램,그리고 총 312 칼로리. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 코코넛 요구르트,라스베리,패션 프루트 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 139 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 5 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 5:2 다이어트-아보카도,사과 및 헤이즐넛 샐러드=227 칼로리, 5:2 다이어트-모짜렐라를 곁들인 감자와 비트 뿌리 샐러드=300 칼로리,및 5:2 다이어트-늪 주스=115 칼로리 비슷한 요리법.

지침

1
두 그릇에 공동 요 요구르트 또는 다른 코코넛 요구르트의 욕조 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
요구르트 위에 딸기와 천도 복숭아 조각을 배열 한 다음 꿀을 뿌립니다. 엄격한 비건 디저트의 경우 꿀을 건너 뜁니다.
당신이 필요로하는 성분
천도 복숭아천도 복숭아
붉은색으로 코팅된 작은 타르트붉은색으로 코팅된 작은 타르트
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
3
코코넛을 뿌려 각 접시를 마무리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
난이도쉬운
준비 완료5 m.
서빙2
건강 점수12
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