호박과 볶음 옥수수와 칠리 문질러 연어

필요 글루텐 프리,유제품 프리,페스 카타 리안 메인 코스? 호박과 볶은 옥수수를 곁들인 칠리 문질러 진 연어는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 849 칼로리, 단백질 79 그램,및 지방 39 그램 각각. 에 대한 $10.1 서빙 당,이 조리법 커버 62% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 두 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 올리브 오일,호박,연어 필레 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 92 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 레드 칠리 문질러 연어, 칠리 문질러 연어,및 칠리 문질러 연어 비슷한 요리법.

성분

서빙:

2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

굵은 소금과 후추 567견과류는 원하는 대로(다진 것)

패키지 각)냉동 옥수수 커널(4 컵)2

다진 마늘 정향 2(겨울)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 2(겨울)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기는 연어 필레,각)680견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기는 연어 필레,각)454견과류는 원하는 대로(다진 것)

컨테이너 준비 신선한 토마토 살사(2 컵)454견과류는 원하는 대로(다진 것)

컨테이너 준비 신선한 토마토 살사(2 컵)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 파 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

호박은 세로로 4 등분하고 십자형으로 3 인치 창(약 1/2 인치 두께)으로 자릅니다.454견과류는 원하는 대로(다진 것)

호박은 세로로 4 등분하고 십자형으로 3 인치 창(약 1/2 인치 두께)으로 자릅니다.

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 라구나 와이너리 러시안 리버 샤도 네이 시도할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.5 등급과 병 당 약 29 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.