햄 브로콜리 베이크

햄 브로콜리 베이크
메인 코스 레시피가 너무 많아서는 안 됩니다. 햄 브로콜리 베이크(Ham Broccoli Bake)를 시도해 보세요. 1회 섭취량은 543칼로리 , 단백질 28g , 지방 24g입니다 . 1회 제공량당 $1.67의 가격 으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 25%를 충족합니다 . 이 레시피는 4인분입니다. 준비부터 접시까지 약 35분이 소요됩니다. Taste of Home의 이 레시피에는 팬이 1명 있습니다. 후추, 농축 버섯 크림 수프, 양파, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 스푼 점수 54% 로 이 요리는 단단합니다. 유사한 조리법에는 브로콜리 햄 굽기 , 햄과 브로콜리 굽기 , 햄과 브로콜리 굽기가 포함됩니다.

지침

1
포장 방향에 따라 마카로니를 요리하세요. 한편, 큰 그릇에 브로콜리, 수프, 햄, 치즈, 우유, 양파, 후추를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼
씨를 제거하고 껍질을 벗긴 토마토(중간 크기 약 6개)씨를 제거하고 껍질을 벗긴 토마토(중간 크기 약 6개)
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
마카로니를 배출하십시오. 햄 혼합물에 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
씨를 제거하고 껍질을 벗긴 토마토(중간 크기 약 6개)씨를 제거하고 껍질을 벗긴 토마토(중간 크기 약 6개)
(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)
3
기름칠된 8인치로 옮깁니다. 사각 베이킹 접시; 감자 칩을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
감자 칩감자 칩
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
4
뚜껑을 덮지 않은 채 350°에서 20-25분 동안 또는 거품이 생길 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
난이도일반
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수18
잡지