프리 타타 라자냐

레시피 프리 타타 라자냐는 대략 지중해 갈망을 만족시킬 수 있습니다 1 시간 40 분. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 263 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 18 그램 각각. 에 대한 $1.02 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 버터,포도씨 기름,크림,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 34 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 프리 타타 디 주킨 알 포르 노(호박과 함께 구운 프리 타타), 프리 타탄 아이 페페로 니(피망 프리 타타),및 녹색 프리 타타:프리 타타 콘 르 에르 베.

지침

큰 프라이팬에 포도씨 기름을 중불로 가열합니다. 기름이 쉬머하기 시작하면 양파와 마늘을 넣고 양파가 반투명해질 때까지 볶습니다. 열을 중간 정도로 줄이고 주키니,옐로우 스쿼시,오레가노,소금,후추를 넣고 저어 코팅합니다. 약 15 분 동안 덮고 부드럽게 요리 한 다음 옥수수를 넣고 덮고 약 5 분 동안 요리하십시오. 한편,작은 그릇에 밀가루를 넣고 우유 3 큰술을 점차적으로 털어서 슬러리를 만듭니다(계란을 위해 나머지 우유를 예약).

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

옐로우 스쿼시

굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약

캔) 저염 닭고기 국물

오렌지 1개, 제스트

새우 8마리(U-12)

로란 프로페셔널 키친®

얇게 썬 호박 20개

McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

추가로 으깬 사탕 지팡이

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

매끄러운 때까지 슬러리에 토마토 페이스트를 휘젓. 슬러리를 스쿼시 혼합물에 부드럽게 저어 두껍게 만듭니다. 스쿼시가 부드러워지고 밀가루가"요리"될 때까지 추가로 요리하면 약 5 분이 더 걸립니다.

당신이 필요로하는 성분

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용

껍질 벗기는 칼

로란 프로페셔널 키친®

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

열에서 팬을 제거하고 실내 온도에 냉각하자.

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

오븐을 화씨 350 도까지 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

다른 큰 프라이팬(또는 야채를 제거하고 씻은 경우 동일한 프라이팬)에서 중간 열에 버터를 가열하십시오. 작은 그릇에 한 번에 계란 2 개와 우유 1 큰술을 함께 휘젓습니다(나머지 계란과 우유 예약).

당신이 필요로하는 성분

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

추가로 으깬 사탕 지팡이

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

팬의 바닥에 녹은 버터를 퍼지고 바닥을 입히기 위하여 소용돌이치는 계란에서 따르십시오. 당신이 크레이프 것 같이 쿡,가장자리를 완화 및 갈색 양쪽 뒤집기. 그냥 요리 할 때,하단 레이어로 라자냐 요리의 바닥에 전송 및 트림과 맞게 계란을 재 배열. 스쿼시 혼합물의 1/4 을 계란 위에 골고루 숟가락 한 다음 얇게 썬 토마토의 1/4 과 잘게 썬 치즈 1/2 컵을 섞습니다. 우유 1 큰술과 함께 계란 2 개를 더 휘젓고 요리하여 다음 층에 계란 한 장을 만들고 4 층을 완료 할 때까지 스쿼시,토마토 및 치즈를 매번 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

크랜베리 소스, 서빙용