판 체타와 세이지를 곁들인 겨울 스쿼시 카르 보 나라

판 체타와 세이지를 곁들인 겨울 스쿼시 카르 보 나라
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 판 체탄과 세이지와 함께 겨울 스쿼시 카르 보 나라를 사용해보십시오. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.5 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 23 그램, 지방 25 그램,그리고 총 667 칼로리. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 겨울. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 가게에 머리와 버터넛 스쿼시,닭고기 국물,세이지,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 판 체탄과 세이지 오일을 곁들인 버터 넛 스쿼시 리조또, 판 체탄과 세이지를 곁들인 버터 넛 스쿼시 라비올리,및 판 체타,리크,녹색 마늘을 곁들인 겨울 스쿼시 수프.

지침

1
큰 프라이팬에 기름을 중간 높이로 가열하십시오.열.그런 다음 열을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
판 체타를 넣고 열을 중간 정도로 줄인 다음 가끔 저어 주면서 바삭해질 때까지 8-10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
판체타는판체타는
3
세이지를 추가하고 코트에 던져.슬롯 형 스푼을 사용하여 판 체타와작은 그릇에 세이지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
판체타는판체타는
세이지세이지
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
그릇그릇
4
소금과 후추로 간을하고 가끔 양파가 반투명해질 때까지 8-10 분 동안 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
마늘마늘
스쿼시스쿼시
양파양파
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
국물을 넣으십시오. 종기 가져 오기,감소열,그리고 스쿼시가 부드럽고 액체가 될 때까지 끓인다.15-20 분 반으로 줄어 듭니다.
당신이 필요로하는 성분
스쿼시스쿼시
국물국물
6
시원하게하자.약간,다음 부드러운 때까지 믹서기에 푸르스름한;소금과 후추로 계절. 예약 프라이팬.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
프라이팬프라이팬
7
끓는 소금에 절인 큰 냄비에 파스타를 요리하십시오.물,알 덴테까지 가끔 저어.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
당신이 사용할 장비
냄비냄비
8
물기를 빼고 파스타 요리 액체 1 컵을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
9
예약 된 프라이팬에 파스타,스쿼시 퓌레,1/4 컵 파스타 요리 액체를 넣고 중불로 요리하고 필요에 따라 더 많은 파스타 요리 액체를 넣고 소스가 파스타를 덮을 때까지 약 2 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스쿼시스쿼시
파스타파스타
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
10
믹스 1/4 컵 페코 리노;소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
페코리노페코리노
11
예약 된 판 체타와 세이지,면도 한 페코 리노 및 더 많은 후추를 얹은 파스타를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
페코리노페코리노
후추후추
파스타파스타
세이지세이지
12
앞서 수행:스쿼시 푸르스름한는 3 일 앞서 만들 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
스쿼시스쿼시
13
차가운 시키십시오;커버와 진정.
14
1 인분 당:660 칼로리,23 그램 지방,8 그램 섬유
15
드세요
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수42
잡지