파인애플 치미추리를 곁들인 에스프레소 러빙 스커트 스테이크

파인애플 치미추리를 곁들인 에스프레소 러빙 스커트 스테이크
파인애플 치미 추리와 레시피 에스프레소 문질러 스커트 스테이크는 주위에 당신의 남미 갈망을 만족시킬 수 45 분. 에 대한 $3.92 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 295 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 8 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 가서 거칠게 갈은 후추,마늘 가루,정결 한 소금 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 지상 커피를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 커피'차'케이크 디저트로. 한 사람이 조리법에 감동했다. 발렌틴 데이 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 치미 추리와 스커트 스테이크, 치미 추리를 곁들인 스커트 스테이크와 옥수수,및 치미 추리 소스를 곁들인 스커트 스테이크 비슷한 요리법.

지침

1
그릴을 고온(400)으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
2
처음 6 재료를 결합;스테이크의 양쪽에 문질러.
당신이 필요로하는 성분
본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
3
그릴 스테이크와 고추 각면에 또는 알맞게 요리된의 원하는 정도까지 5~7 분.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
4
슬라이스하기 10 분 전에 스테이크를 쉬게하십시오.
당신이 필요로하는 성분
본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거
5
파인애플 치미 추리와 함께 스테이크와 고추를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
치미추리치미추리
(쿠바 향신료 믹스)(쿠바 향신료 믹스)
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수63
잡지