티카 스타일의 물고기

티카 스타일의 물고기는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 367 칼로리, 단백질 54 그램,및 지방 14 그램 서빙 당. 에 대한 $3.25 서빙 당,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 68 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 오히려 비싼 인도 음식의 팬들을위한 레시피. 순한 고추 가루,올리브 오일,심황 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 26 분. 함께 숟가락 점수 70%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 생선 티카,오븐에서 생선 티카 만드는 법, 레스토랑 스타일 치킨 티카 마살라,및 '치킨'티카 마살라-비건 스타일.

지침

날카로운 칼로 각면에 사용하는 경우 전체 물고기의 피부를 슬래시.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

생강과 마늘을 섞어 소금으로 간을하고 물고기 전체에 문지릅니다.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 1개, 제스트

삼색 코울슬로 블렌드

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

4등분한 대나무 콩나물 1온스

얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트

요구르트에 기름,향신료 및 조미료를 섞으십시오. 물고기를 안팎으로 코팅 한 다음 요리 할 준비가 될 때까지 식히십시오.

당신이 필요로하는 성분

말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것

베트남 계피칩

냉동 바닐라 레이어 케이크 포장

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

바베큐에:6-8 분 동안 전체 물고기를 위한 각 측,또는 참치 스테이크를 위한 3-4 분을 위한 선반(또는 포일에 당신이 찌르는 그것을 두려워하는 경우에)에 똑바로 요리하십시오. 요리 시간은 당신이 시작할 때 당신의 바베큐가 얼마나 뜨거운지에 달려 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

참치 스테이크

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

장비

치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

성분

서빙:

2(겨울)

잘게 썬 신선한 뿌리 생강 4

잘게 빻거나 분쇄 한 마늘 정향 2

전체 도미 또는 도미(약 900 그램 2 파운드 각)또는 6 물고기 스테이크 맘에 참치 6(겨울)

일반 요구르트 2(겨울)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

심황 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

순한 고추 가루 3(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

커민 씨앗

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 에스페르토 피노 그리 지오. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 10 달러입니다.