크림 오렌지 치킨

크림 오렌지 치킨
크림 오렌지 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 770 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 46 그램. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$5.87 입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 가게에 머리와 만다린 오렌지 세그먼트를 선택,밀가루,리큐어,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 만다린 오렌지 세그먼트를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 초콜릿 오렌지 펀치 보울 케이크 디저트로. 6 사람들이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 55%,이 요리는 단단합니다. 시도 크림 오렌지 바닐라 요구르트 드레싱을 곁들인 만다린 오렌지 치킨 샐러드, 크림 코코넛 라이스와 오렌지 바질 치킨,및 크림 염소 치즈 폴렌타와 발사믹 오렌지 유약 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 밀가루에 닭 가슴살을 가볍게 코팅하고 초과분을 털어 내고 양쪽에 기름을 갈색으로 만듭니다. 쿠앵 트로,오렌지,헤비 크림을 넣고 저어주세요. 열을 중간 정도로 줄이고 액체가 반으로 줄어들 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)
씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)
쿠앵 트로쿠앵 트로
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
중앙에서 더 이상 핑크하지 않을 때 팬에서 닭을 제거하고 소스가 다른 5 분을 줄일 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
향신료를 저어 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙2
건강 점수11
잡지