쿠스쿠스와 야채 카레

쿠스쿠스를 곁들인 야채 카레는 4 를 제공하는 인도 요리법입니다. 에 대한 $1.19 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 295 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 10 그램 서빙 당. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 건포도,피망,쿠스쿠스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 쿠스쿠스와 야채 카레, 치킨&야채 카레 쿠스쿠스,및 쿠스쿠스를 곁들인 슬로우 쿠커 야채 카레 비슷한 요리법.

지침

12 인치 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 부드러워 질 때까지 자주 저어 주면서 피망을 기름에 4~5 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

피망

식용유

당신이 사용할 장비

프라이팬

국물,카레 가루,소금 및 야채를 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

카레 가루

야채

국물

소금

끓는 열. 야채가 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 자주 저어 주면서 약 4 분간 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

야채

건포도와 처트니를 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

처트니는

건포도

쿠스쿠스 위에 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

쿠스쿠스

땅콩을 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

땅콩

장비

프라이팬

성분

서빙:

454견과류는 원하는 대로(다진 것)

가방 냉동 브로콜리,당근,콜리 플라워(또는 다른 조합)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

야채 또는 닭고기 국물 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

뜨거운 요리 쿠스쿠스 또는 쌀 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

흰 양파, 깍둑썰기 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

서빙 제안: 양상추와 얇게 썬 토마토 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 땅콩 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

계피 스틱 1개(1-1/2인치)1( 가지)

빨간 피망,얇은 스트립으로 잘라 1호박 1파운드,

4등분한 대나무 콩나물 1온스 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

메뉴에 인도? 그뢰너 벨트라이너,리슬링,스파클링 로즈와 페어링해 보세요. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 아이젠베르크 프리미엄 그루너 벨트라이너 5 성급 중 4.2 등급은 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 12 달러입니다.