쿠스쿠스 라 나!

쿠스쿠스 라 나!
레시피 쿠스쿠스 라 나! 만들 수 있습니다 약 35 분. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 메인 코스는 557 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당$2.14,이 레시피 커버 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 38 명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 치킨 텐더,검은 콩,오렌지 피망 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 것에 의해 당신에게 가져 왔습니다.조리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 로즈 컬러 쿠스쿠스(비트와 호두를 곁들인 이스라엘 쿠스쿠스), 쿠스쿠스 샐러드 레시피를 곁들인 생선(오메가 3 와 쿠스쿠스),및 야채 쿠스쿠스(쿠스쿠스 보조 엘.구메) 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
치킨 부용과 버터와 함께 냄비에 종기에 물을가지고;큰 그릇에 쿠 스 쿠 스 위에 부 어. 그릇을 플라스틱 랩으로 덮고 쿠스쿠스가 5~7 분 동안 수분을 완전히 흡수 할 수 있도록하십시오. 포크로 보풀. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
치킨 부용치킨 부용
잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
높은 열에 큰 프라이팬에 올리브 오일을 가열. 약 5 분 동안 부드러워 질 때까지 뜨거운 기름에 양파와 함께 빨간색,노란색 및 주황색 피망을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 페퍼오렌지 페퍼
저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
3
프라이팬에 닭고기를 추가 하 고 닭 중앙에서 더 이상 핑크 때까지 요리를 계속 하 고 주스 실행 취소,약 5 분. 혼합물에 쿠스쿠스,토마토,검은 콩,화이트 와인을 저어;요리를 통해 가열 될 때까지 교반 계속,2 에 3 분. 봉사 할 치즈를 얹으십시오.
당신이 필요로하는 성분
(트레이더 조스)(트레이더 조스)
포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)
잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수34
잡지