코코넛 소스에 도미
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 코코넛 소스에 붉은 도미를 사용해보십시오. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$3.14 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 34 그램, 지방 25 그램,그리고 총 391 칼로리. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 다이어트. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 가서 1/2 컵 크래프트 강한 맛을 지닌 이탈리안 드레싱,필라델피아 크림 치즈,도미 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 림를 사려면 당신 메 스를 따라 수 크림 치즈 디저트 웨지 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 도미,새우,수박 세비체, 남서부 레드 칠레 소스,및 스리랑카 도미,새우&로스트 코코넛 카레 비슷한 요리법.
지침
얕은 크로스 컷으로 물고기의 양쪽을 채점하십시오.
물고기를 추가;6~8 분 요리. 각 측에 또는 물고기가 양측 및 조각에 가볍게 갈색으로 할 때까지 포크로 쉽게.
프라이팬에 코코넛 밀크,양파 및 칠레를 추가합니다. 또는 코코넛 밀크가 반으로 줄어들 때까지. 고추와 크림 치즈를 저어주세요. 또는 크림 치즈가 녹고 소스가 잘 섞일 때까지 자주 저어줍니다.