케이준 메기 최고

당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 케이준 메기 최고 시도 제공. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 466 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 31 그램 서빙 당. 에 대한 $4.43 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 조미료,버섯,메기 필레 및 기타 몇 가지 재료를 검게 한 경우 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 소수의 사람들 만이 크리올 요리를 정말 좋아했습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간 15 분. 전반적으로,이 조리법은 61 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 케이준 메기, 케이준 메기,및 케이준 메기,내 길.

지침

검은 생선 조미료로 메기 스트립을 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

생선 조미료

메기

마요네즈로 메기를 퍼뜨립니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개

메기

다진 볶은 달콤한 고추 2/3컵

얕은 접시에 넣고 덮고 1 시간 동안 냉장 보관하십시오.

큰 프라이팬에,열 4 이 지글 지글 시작할 때까지 큰술 버터. 황금색이 될 때까지 물고기 스트립을 한 번 돌립니다.

당신이 필요로하는 성분

뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

9*13 인치 베이킹 접시에 전송 및 단일 레이어에 물고기를 정렬합니다.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

같은 프라이팬에 남은 버터 4 큰술을 중불로 가열합니다. 황금색이 될 때까지 버터에 버섯을 요리하고 저어줍니다. 파슬리,파,새우를 저어주세요. 열을 낮게 줄이고 새우가 분홍색이고 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 새우 수프 크림을 넣고 잘 섞는다. 베이킹 접시에 생선을 통해 국자 수프 혼합물.

당신이 필요로하는 성분

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

얇고 달콤한 고추 링

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)

비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

국자

화씨 375 도(섭씨 190 도)에서 30 분 동안 굽습니다.

당신이 사용할 장비

Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

국자

Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

성분

서빙:

2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

케이준 스타일 검게 양념 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)680견과류는 원하는 대로(다진 것)

스트립으로 자른 메기 필레 610견과류는 원하는 대로(다진 것)

새우 수프의 응축 크림 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 썬 신선한 버섯 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 파슬리 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 썬 파 4(겨울)

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗긴 새우

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 메기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 산티 소르테 셀레 피노 그리 지오. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 17 달러입니다.