커민 비네 그레트를 곁들인 병아리 콩 샐러드

커민 비네 그레트를 곁들인 병아리 콩 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 커민 비네 그레트와 함께 병아리 콩 샐러드를 사용해보십시오. 에 대한 $1.37 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 17 그램, 지방 17 그램,그리고 총 404 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 마늘 정향,바다 소금,파프리카 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 커민 비네 그레트를 곁들인 병아리 콩 샐러드, 커민 비네 그레트를 곁들인 병아리 콩 샐러드,및 커민 비네 그레트와 오렌지 요거트를 곁들인 병아리콩&시금치 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 처음 7 가지 재료를 함께 저어줍니다. 잘 섞일 때까지 천천히 기름을 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
2
병아리 콩과 다음 4 가지 재료를 큰 그릇에 넣고 비네 그레트를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
병아리 콩병아리 콩
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
바다 소금과 후추를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
4
페타 치즈를 넣고 부드럽게 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
페타 치즈페타 치즈
5
실온에서 즉시 제공하거나 봉사 할 준비가 될 때까지 식히십시오.

장비

난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수100
잡지