캐러멜 양파와 마늘 딥
캐러멜 양파와 마늘 딥은 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 에 대한 $1.08 서빙 당,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 169 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그릭 요거트,크림 치즈,소금 및 후추,그리고 소수의 다른 재료가이 조리법을 그렇게 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 36 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 캐러멜 양파&마늘 파스타, 구운 마늘과 캐러멜 양파 잼,및 캐러멜 마늘&양파 치킨 비슷한 요리법.
지침
중간 열에 큰 소테 팬에 올리브 오일을 추가합니다.
백리향,샬롯,마늘 및 모든 종류의 양파를 추가하십시오.
끊임없이 저어주세요. (양파는 기름을 빨리 흡수하므로 필요한 경우 더 추가하십시오.)야채가 가볍게 갈색이 될 때까지 약 15 분 동안 계속 요리합니다.
중간 크기의 그릇에 요구르트와 크림 치즈를 넣고 함께 저어줍니다.
양파,부추 및 향신료를 넣으십시오. 잘 저어 결합하십시오.