칠리 라임 소스와 함께 태국 생선 구이 시간

칠리 라임 소스와 함께 타이어 생선 구이를위한 시간은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 216 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 12 그램 각각. 에 대한 $2.84 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 카놀란 오일,라임 주스,할라피뇨 고추 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 낮은 나트륨 간장을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 초콜릿 소스를 곁들인 고구마 치아 씨 푸딩 디저트로. 이 조리법은 아시아 요리의 전형입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 태국 고수풀 칠리 소스를 곁들인 생선 볶음, 태국식 칠리,라임,고수 디핑 소스,및 구운 칠리 라임 피쉬 타코와 사워 크림 양배추 양배추+망고&아보카도.

성분

서빙:

2(겨울)

카놀라유(또는 올리브 오일)1호박 1파운드,

고수,잘게 썬 것 3(겨울)

실란트로 잎과 줄기,굵게 다진 것 2(겨울)

생선 소스 3(겨울)

굵게 다진 마늘 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

신선한 지상 후추 1호박 1파운드,

잘게 썬 할라피뇨 고추 3(겨울)

껍질을 벗긴 딸기 1개 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

낮은 나트륨 간장 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

연어 필레(또는 참치,도미,대구,메기 또는 틸라피아)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

소금(선택 사항)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

노란색과 녹색 신발끈 감초

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 체 할렘 3 포도원 피노 그리입니다. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 26 달러입니다.