치킨 리그
치킨 리기는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 630 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 21 그램 각각. 에 대한 $2.06 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 640 명이이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 통조림으로 만들어진 토마토,버찌 고추,파르 메산 치즈 및 다른 성분의 한줌의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 맛있은 시키기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 신선한 체리 스콘 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 93 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 치킨 리그, 한 냄비 치킨 리기,및 사악한 치킨 리기 비슷한 요리법.
지침
높은 열에 종기에 가볍게 소금에 절인 물 큰 냄비를 가져와.
리가 토니 파스타를 넣고 알 덴테가 될 때까지 8~10 분 동안 요리합니다.
큰 프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 닭에 소금과 후추로 간을하고 모든면에서 가볍게 갈색이 될 때까지 뜨거운 기름에 요리하고 중앙에서 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 약 7 분 동안 요리합니다.
팬에서 닭을 제거하고,온난한 유지하십시오. 양파,마늘,쿠바 넬 고추를 저어주세요. 양파가 부드러워 질 때까지 약 4 분 동안 요리하고 저어줍니다.
볶은 고추,뜨거운 체리 고추,으깬 토마토를 넣습니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와,다음 무거운 크림과 요리 닭에 저어. 2~3 분 동안 끓인 다음 파스타를 저어줍니다.