찐 야채 묶음

찐 야채 묶음
찐 야채 번들은 처음부터 끝까지 약 40분이 소요됩니다. 이 레시피는 106칼로리, 단백질 3g, 지방 7g으로 6인분을 만듭니다. 1회 제공량당 89센트의 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 13%를 충족합니다. 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 의향이 있습니다. 어린 당근, 랜치 샐러드 드레싱, 여름 스쿼시, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 반찬으로 잘 작동합니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 채식, 원시 식단을 따르는 경우 좋은 선택입니다. 전반적으로 이 레시피는 52%라는 꽤 좋은 점수를 받았습니다. 유사한 조리법에는 꿀을 곁들인 찐 아스파라거스 번들, 꿀을 곁들인 찐 아스파라거스 번들, 야채 키슈 번들 등이 있습니다.

지침

1
두 배 두께의 튼튼한 포일(약 18인치 정사각형) 두 조각 사이에 야채를 나눕니다. 야채 주위에 호일을 접고 단단히 밀봉하세요. 뚜껑을 덮고 중간 불에서 각 면을 10-13분 동안 굽거나 야채가 부드러워질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
2
증기가 빠져나가도록 호일을 조심스럽게 엽니다. 슬롯형 스푼을 사용하여 야채를 서빙 접시에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
3
샐러드 드레싱을 합치세요. 야채 위에 이슬비를 뿌리고 버무려 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙6
건강 점수13
잡지