정원 콩 샐러드

정원 콩 샐러드
정원 콩 샐러드는 글루텐 프리 및 비건 반찬. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 58 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 196 칼로리, 단백질,및 지방. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 25 분. 이 레시피를 만든 사람은 몇 명 뿐이며 4 명이 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 사과 사이다 식초,설탕,향신료 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 체리 토마토,녹색 콩,왁스 콩 샐러드'주방 정원 요리 책'의 허브 빵 부스러기, 3 콩 가든 샐러드,및 정원 콩 샐러드.

지침

1
깍둑 썰기 한 양파를 차가운 물 10 분에 담급니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
2
큰 그릇에 식초,설탕,소금 1/2 티스푼을 넣고 올리브 오일을 넣고 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
양파를 배출하고 두드려 건조시킨 다음 드레싱에 첨가하십시오. 흰 콩을 저어.
당신이 필요로하는 성분
흰 콩흰 콩
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
4
소금에 절인 물 냄비를 끓여 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
5
녹색 및/또는 왁스 콩을 넣고 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 4~5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
왁스 콩왁스 콩
6
콩을 물기를 뺀 다음 얼음물 한 그릇에 뛰어 들어 요리를 중단하십시오.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
7
다시 배수 건조 두드려 샐러드에 추가 할 수 있습니다. 때때로 약 1 시간 동안 던지면서 실온에서 담그십시오.
8
서빙하기 전에 파슬리와 골파를 샐러드에 저어 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요
9
사진:콘 풀로스
난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙6
건강 점수75
잡지