저크 치킨

저크 치킨은 글루텐 프리 및 비건 2 인분 레시피. 에 대한 서빙 당 89 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 4 그램, 지방 1 그램,그리고 총 151 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 조리법은 중앙 아메리카 요리의 전형입니다. 참기름,양파,백리향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 수 제 저크 조미료와 제공에 반사와 구이 저크 연어, 수제 자메이카 저크 조미료로 구운 저크 연어,및 저크 치킨 비슷한 요리법.

지침

식품 가공기 사발에 있는 칼날을 두십시오;첫번째 9 개의 성분을 추가하십시오. 프로세서 보울의 측면을 한 번 긁는 12 번 펄스.

당신이 사용할 장비

(예: 마리 비스킷)

치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추

장소 1/3 큰 의무에 컵 양파 혼합물,지퍼 상단 비닐 봉지;예비 남은 양파 혼합물.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 호박 20개

당신이 사용할 장비

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

봉지를 봉인하고 닭고기를 냉장고에 1 시간 동안 담그고 가끔 가방을 돌리십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

마리 네이드에서 닭고기를 제거하고 마리 네이드를 버립니다. 요리 스프레이 코트 그릴 랙;중간 뜨거운 석탄(350~400)위에 그릴에 랙을 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

세 가지 팁, 트리밍됨

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

장소 닭고기와 백 리 향 어린 가지,원하는 경우,랙;그릴,덮여,각 측면에 4 분 또는 닭고기가 완료 될 때까지. 백리향 가지를 버리십시오.

당신이 필요로하는 성분

웨지 모양으로 자르다, 1 )

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

예약 된 양파 혼합물로 닭고기를 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

얇게 썬 호박 20개

장비

(예: 마리 비스킷)

치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

물 밤, 잘게 썬 것

성분

서빙:

1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

추가 육두구(선택 사항)1

스카치 보닛 또는 하바네로 칠리 페퍼 1호박 1파운드,

다진 신선한 백리향 1호박 1파운드,

다진 마늘 0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

지상 딸기 2(겨울)

저 나트륨 간장 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 양파 2(겨울)

고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼 1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

컵 냉동 완두콩, 해동 227(저희는 아이다호 버터리 홈스타일을 사용했습니다)

껍질을 벗기고 뼈를 발라낸 닭 가슴살 반쪽

추천 와인: 게부르츠트라미너, 피노 그리스는, 리즐링

캐리비안은 게 부르츠 트라미너,피노 그리,리슬링과 정말 잘 작동합니다. 당신은 매운 카리브해 요리를 처리 할 때 단맛의 비트와 와인을 선택하는 것이 좋습니다. 차게 한 이 포도주를 봉사하십시요 그래서 더군다나 상쾌하게 하십시요. 당신은 유니온 사크레 벨 드 뉘 드라이 게 우르 츠 트라미너를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.2 등급과 병 당 약 18 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.

유니온 사크레 벨 드 누이 드라이 게부르츠트라미너

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