일요일 브런치:귀리 및 날짜 바
너무 많은 디저트 요리법을 가질 수 없으므로 일요일 브런치를 제공하십시오:귀리 및 날짜 표시 줄을 사용해보십시오. 에 대한 서빙 당 34 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 223 칼로리. 이 조리법은 역할 16. 47 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 계피,베이킹 파우더,버터 및 기타 몇 가지 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 18 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 놀랍지 않습니다. 시도 블루 베리 주키니 귀리 바, 블루 베리 바나난 귀리 바,및 딸기 아몬드 귀리 바(여자 친구,채식) 비슷한 요리법.
지침
냄비에 물,대추 야자 및 1/4 컵 설탕을 중간 정도의 고열로 섞습니다. 날짜가 부드럽고 액체가 두껍게 될 때까지 약 15 분 동안 요리합니다. 실내 온도에 냉각하십시오.
밀가루,흑설탕,압연 귀리,계피 가루,베이킹 파우더 및 소금을 넣고 잘 섞습니다. 손가락이나 페이스트리 커터를 사용하여 마른 반죽이 형성 될 때까지 버터를 건조한 재료와 결합하십시오(크 럼블 토핑과 파이 크러스트 사이).
버터 8-8 인치 베이킹 접시에 의해 바닥에 절반 크러스트 혼합물을 누릅니다.
날짜 혼합물을 붓고 남은 크러스트 혼합물을 상단 크러스트를 부드럽게 눌러 제자리에 놓습니다.
가장자리가 갈색에 시작되고 센터가 황금,대략 40 분 이을 까지 굽십시요. 약간 냉각 할 수 있도록,여전히 따뜻한 동안 막대로 절단.