음식 문제 요리 책':콩나물,닭고기,땅콩을 곁들인 매운 볶음밥
음식 문제 요리 책':콩나물과 매운 볶음밥,닭,땅콩은 수 있습니다 중국 당신이 찾고있는 레시피. 에 대한 $1.83 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 22 그램, 지방 25 그램,그리고 총 433 칼로리. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 땅콩,소금 및 후추,코코넛 밀크 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리 현미를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 아침 식사 쌀 푸딩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 34 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 음식 문제 프로젝트:콩나물+녹색 콩을 곁들인 참깨 오렌지 쇠고기, 음식 문제 프로젝트:삶은 계란을 곁들인 카레 볶음밥,및 음식 문제 요리 책':마크 비트 맨의 새로운 크랩 케이크 비슷한 요리법.
지침
높은 열에 큰 프라이팬에 기름 1 큰술을 넣어. 뜨거울 때 파,당근,콩나물을 넣고 가끔씩 저어 주면서 부드러워 질 때까지 3~5 분 동안 요리합니다. 혼합물이 태우기 위하여 위협하는 경우에 열을 낮추십시오.
닭 조각에 선행된 팬에 기름의 다른 큰스푼을 추가하십시오;닭이 더 이상 분홍색,3 에 5 분이 아닐 때까지 때때로,고열에 약동해 요리하십시오.
야채와 함께 그릇에 추가,가능한 한 팬에 많은 기름을 떠나.
프라이팬에 남은 1 큰술 기름을 넣고 마늘을 넣습니다. 약 15 초 후,쌀을 추가하기 시작,한 번에 조금,손가락으로 어떤 덩어리를 깨고 기름에 교반. 모든 밥이 추가될 때,그것의 센터안에 우물을 만들 그것으로 계란을 끊으십시요;그것을 조금 뒤섞고십시요,그때 밥으로 통합하십시요.
코코넛 밀크를 추가 하 고 요리,교 반,액체의 대부분 때까지 그냥 분 정도 삶은.
생선 소스를 추가 한 다음 소금과 후추로 맛을 내고 양념하십시오. 불을 끄고 땅콩,바질,칠레를 저어줍니다.