옥수수와 검은 콩 아보카도 살사

옥수수와 검은 콩 아보카도 살사는 글루텐 프리 및 비건 호르 도브르. 에 대한 $1.8 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 10 그램, 지방 23 그램,그리고 총 369 칼로리. 10 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 가게에 머리와 카이엔 고추를 데리러,하지만 아보카도,마늘,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘 만들려면. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 아보카도 옥수수 살사를 곁들인 검은 콩 케이크, 남서 검은 콩,옥수수,아보카도 살사,및 아보카도 살사를 곁들인 검은 콩과 옥수수 칠리 비슷한 요리법.

지침

이 조리법을 만드는 방법을보십시오.

중간 고열로 그릴을 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

껍질을 벗긴 옥수수를 올리브 오일로 문질러 그릴에 올려 놓고 모든면에서 멋지게 까맣게 될 때까지 한 면당 약 5 분 동안 요리합니다. 커널을 제거하고 큰 그릇에 전송하기 전에 약간 냉각 할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼

얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

구운 옥수수 커널에 체리 토마토,아보카도,검은 콩,양파를 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토

옥수수 커널

(트레이더 조스)

1/2파운드 칠면조 가슴살

얇게 썬 호박 20개

올리브 오일,용설란,커민,마늘,라임 주스,세라노,카이엔,소금 및 후추 2 큰술을 별도의 그릇에 함께 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

껍질을 벗긴 딸기 1개

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

올리브 오일 + 3~4 큰 술

오렌지 1개, 제스트

소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가

오레가노 ¼티스푼

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

비네 그레트를 만들고 옥수수 혼합물 위에 붓는 것처럼 함께 털다.

당신이 필요로하는 성분

비네 그레트

McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

모든 것이 잘 코팅되도록 부드럽게 함께 혼합 한 다음 실란트로와 부추에 접어.

당신이 필요로하는 성분

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

장비

물 밤, 잘게 썬 것

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

성분

서빙:

1호박 1파운드,

용설란 시럽 2

잘 익은 그러나 단단한 아보카도,움푹 들어가게하고 깎뚝썰기 439견과류는 원하는 대로(다진 것)

검은 콩,배수 1핀치

핀치 카이엔 고추 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

4 등분 체리 토마토 1

귀 옥수수,껍질을 벗긴 3(겨울)

다진 신선한 실란트로 0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

레몬 후추 드레싱 1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

지상 커민 1

라임 2 개 주스 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금과 갓 갈은 후추 2(겨울)

엑스트라 버진 올리브 오일,옥수수를 문지르는 데 추가 1실온의 전유 1쿼트

깍둑 썰기 한 붉은 양파 3

잘게 썬 파 1

세라노 칠레,씨를 뿌리고 잘게 썬 것

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 좋은 선택입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신은 드라 네트 셀러 역 시도 할 수 있습니다. 리타 힐스 피노 누아. 리뷰어는 별 5 개 중 4.8 개 등급과 병 당 약 45 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.

공항 셔틀 버스(유료) 리타 힐스 피노 누아

2016 산타 바바라에서 훌륭한 빈티지의 문자열에 또 다른했다. 우리는 또 다른 초기 새싹이 있었고(2015 와는 달리)세트 중 완벽한 날씨로 강력하고 균형 잡힌 작물을 허용했습니다. 5 월,6 월,7 월은 꽤 따뜻했고 숙성은 상당히 빨랐습니다. 와인 메이커에게는 포도가 열 스파이크없이 천천히 숙성을 완료 할 수 있었고 포도가 우수한 산도를 유지했기 때문에 거의 이상적이었습니다. 멋진 아침의 일련의 동안,우리는 거의 완벽한 성숙과 균형에 각 블록을 골랐다. 와인은 훌륭한 과일 특성,신선한 산도 및 탄닌 구조 및 단단한 깊이를 가진 것으로 보입니다.