오이,토마토,민트 샐러드

오이,토마토,민트 샐러드
오이,토마토,민트 샐러드는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 5 를 제공하며 서빙 당$3.15 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 13 그램, 지방 34 그램,그리고 총 403 칼로리. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 양파,염소 치즈,4 토마토,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 마를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 핑크 모란 팝콘 공 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 민트와 토마토,오이,붉은 양파 샐러드, 매운 쇠비름,토마토,오이,민트,파슬리 샐러드,및 매운 토마토,후추,오이,민트,파슬리 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
큰 혼합 그릇에 염소 치즈 무너질.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
2
토마토,오이,양파를 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
민트 잎 쉬포 네이드 스타일을 조각으로 자르고 샐러드에 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
4
식초와 올리브 오일을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
5
잘 섞는다.
6
맛을 내기 위해 소금과 후추를 넣으십시오. 1 시간 동안 냉장 보관 한 다음 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
난이도하드
준비 완료1 h, 10 m.
서빙5
건강 점수12
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