오븐 감자튀김

오븐 감자튀김
오븐 튀김은 처음부터 끝까지 약 50분 정도 소요됩니다. 이 반찬에는 1인분당 200칼로리, 단백질 5g, 지방 4g이 함유되어 있습니다. 이 레시피는 4인분입니다. 1회 제공량당 41센트로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 11%를 충족합니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 의향이 있습니다. 마늘 가루, 올리브 오일, 감자, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 미국 음식을 좋아하는 사람들에게는 매우 저렴한 요리법입니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토오보 채식, 30가지 전체 다이어트를 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 전반적으로 이 레시피는 83%라는 놀라운 점수를 얻었습니다. 비슷한 요리법으로는 오븐 튀김, 아침 오븐 튀김, 바질 오븐 튀김이 있습니다.

지침

1
오븐을 400°로 예열하세요.
당신이 사용할 장비
얇게 썬 노란색 여름 호박(중간 크기 3개)얇게 썬 노란색 여름 호박(중간 크기 3개)
2
각 감자를 12개의 웨지 모양으로 자릅니다. 큰 그릇에 기름, 파프리카, 소금, 마늘 가루를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
고기(뼈 없음, 껍질 없음 닭 가슴살, 스커트 스테이크 또는 껍질을 벗기고 내장을 제거한 새우)고기(뼈 없음, 껍질 없음 닭 가슴살, 스커트 스테이크 또는 껍질을 벗기고 내장을 제거한 새우)
잘게 썬 스카치 보닛 칠리 2개 또는 스카치 보닛 핫소스 2테이블스푼잘게 썬 스카치 보닛 칠리 2개 또는 스카치 보닛 핫소스 2테이블스푼
껍질 없는 칠면조 가슴살껍질 없는 칠면조 가슴살
큰 자두 토마토(약, 세로로 반으로 자른 것)큰 자두 토마토(약, 세로로 반으로 자른 것)
조리된 칠면조 안심, 깍둑썰기(약조리된 칠면조 안심, 깍둑썰기(약
당신이 사용할 장비
갈은 파르미지아노-레지아노 약 1/3컵갈은 파르미지아노-레지아노 약 1/3컵
3
감자를 추가하십시오; 코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
껍질 없는 칠면조 가슴살껍질 없는 칠면조 가슴살
4
15x10x1-in으로 옮깁니다. 쿠킹 스프레이로 코팅된 베이킹 팬.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 타르트 사과(1/8인치 슬라이스)얇게 썬 껍질을 벗긴 타르트 사과(1/8인치 슬라이스)
당신이 사용할 장비
펼친 녹색 과일 롤업 1개펼친 녹색 과일 롤업 1개
5
40-45분 동안 또는 부드러워질 때까지 굽고 한 번 뒤집습니다.
당신이 사용할 장비
얇게 썬 노란색 여름 호박(중간 크기 3개)얇게 썬 노란색 여름 호박(중간 크기 3개)
난이도중간
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수27
잡지