오렌지 스무디

오렌지 스무디
오렌지 스무디는 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 1 회 제공 포함 274 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방. 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 서빙 당 93 센트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 우유,오렌지 주스 농축,바닐라 요구르트,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 5 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오렌지 스무디, 분명히 오렌지 스무디,및 오렌지 파인애플 스무디.

지침

1
믹서기에 요구르트,주스 농축액 및 우유를 넣으십시오. 커버와 중간 속도에 혼합 약 45 초,믹서기를 중지 가끔 측면을 긁어,두껍고 부드러운 때까지.
당신이 필요로하는 성분
요거트요거트
주스주스
우유우유
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
2
혼합물을 4 잔에 붓습니다.
3
오렌지 조각으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 조각오렌지 조각

장비

난이도쉬운
준비 완료5 m.
서빙4
건강 점수8
잡지